Psyché Vous vous entendez donc beaucoup mieux avec des parents difficiles à Noël

Pour que le festin d'amour ne devienne pas une nuisance

À Noël, toute la famille se réunit pour faire des cadeaux, manger ensemble, boire et passer du temps ensemble. Dans de nombreuses familles, il arrive aussi à la réunion de membres de la famille désagréables. Qu'il s'agisse de la belle-mère dominante, du frère génial ou de l'oncle étrange - dans de nombreuses familles, il existe une personne avec qui la confrontation est pratiquement préprogrammée. Un sociologue expérimenté donne des conseils sur la manière de mieux traiter les membres de la famille difficiles, afin que Noël ne devienne pas un drame de famille.

Dr. Christine Carter est sociologue et a participé à de nombreuses études sociales à l'Université de Californie. En tant qu'écrivaine, elle a également écrit plusieurs livres psychologiques à succès et a dirigé le blog pour les parents, Raising Happiness. Pour Noël, l'expert en psychologie donne des conseils sur la façon de traiter avec des parents difficiles, afin que Noël reste réellement la fête de l'amour. Avez-vous quelqu'un avec qui vous avez du mal à Noël? Ça peut aider.

Avec quelques astuces psychologiques simples, même les parents difficiles peuvent être mieux tolérés, afin que Noël ne devienne pas un drame. (Image: Sebastian Gauert / fotolia.com)

Donner aux gens quelque chose à faire parce qu'ils veulent faire quelque chose

Selon Carter, de nombreux conflits résultent d'un désir d'être utile et de faire partie de quelque chose de plus grand. Donner aux personnes difficiles une tâche leur donne la possibilité de se concentrer sur autre chose qu'eux-mêmes, la manière dont la tâche est accomplie devrait alors être laissée à la personne. Si vous demandez à quelqu'un de faire quelque chose, vous devez également ajouter une raison. Selon le sociologue, une étude a montré que le mot "parce que" rend la requête plus susceptible d’être acceptée et exécutée. L'appel "Ce serait bien si vous pouviez encore éplucher les carottes, car nous en avons besoin pour cuisiner" est plus prometteur, selon Carter que "Souhaitez-vous éplucher les carottes, s'il vous plaît".

Tout d'abord, prenez soin de vos propres besoins

Selon le Dr Carter est beaucoup plus difficile à contrôler ses émotions quand il est fatigué ou stressé. À l'état de peau fine, les réactions de combat ou d'évasion sont beaucoup plus rapides. On devrait essayer autant que possible de rester calme. Si vous réalisez que vous vous fâchez, vous feriez mieux de quitter la pièce dans des situations difficiles et de respirer profondément.

S'abstenir d'enseigner

Comme l'explique le sociologue, nous éprouvons souvent le vif désir de montrer les erreurs présumées à la personne difficile. Mais cela ne rend pas la situation plus facile. Au lieu de cela, mieux vaut aider les autres ou même la personne difficile lui-même.

Accepter au lieu de changer

Vous souhaitez construire une relation plus proche avec un membre de votre famille, mais vous êtes toujours déçu s'il ne se comporte pas comme vous l'imaginiez? Au lieu de vouloir changer une autre personne, Carter vous conseille d'accepter la personne telle quelle - y compris les inconvénients. Vous devriez également abandonner l'idée que les choses doivent se passer comme vous vous en doutez.

Empathie au lieu de correction

L’expert recommande d’essayer d’écouter la personne difficile et d’essayer de comprendre pourquoi cette personne pense ainsi. Cela ne signifie pas que vous devez être d'accord avec le point de vue de la personne. Carter cite des preuves de recherches psychologiques qui montrent que les gens sont mieux en mesure de faire face aux points de vue des uns et des autres sans les condamner. "Nous recherchons tous simplement l'amour et la reconnaissance", explique le sociologue. Au moment de Noël, c’est le plus beau cadeau que nous puissions offrir à une personne difficile - et à nous-mêmes (Vb).