Chaussures sur mesure pour le mal de dos

Prévenez les maux de dos avec des chaussures plates bien ajustées

09/09/2013

Les fausses chaussures peuvent causer des maux de dos. Ceci est indiqué par l'action Healthy Back (AGR). Pour protéger les pieds, la colonne vertébrale et les articulations, les chaussures doivent être portées avec un talon plat. Idéalement, les chaussures ont également des systèmes d’amortissement en fonction du poids du corps, de sorte que les chocs lors de la pose du pied soient amortis.

Les chaussures doivent laisser vos pieds rouler naturellement et soulager la pression du dos
Marcher pieds nus sur des sols naturels est sain. Il favorise le comportement de roulement naturel du pied et entraîne les muscles. Cependant, en portant des chaussures inappropriées, trop serrées ou trop petites, nos pieds sont rarement gênés de bouger naturellement. L’AGR recommande donc d’entraîner et de renforcer les chaînes musculaires du système musculo-squelettique grâce à un soutien amortissant activant les muscles dans les chaussures. De cette façon, le corps s'apprend „biomécaniquement correct“ se déplacer. De plus, la musculature légère améliore la stabilité des articulations, ce qui réduit considérablement le stress pendant la marche et la posture debout. Chaque chaussure doit supporter le comportement de roulement naturel du pied et donner de la stabilité au talon.

Seulement environ 50% des adultes auraient la largeur de chaussure „normal. "45 pour cent „L’AGR indique qu’il faut des pieds «très larges» et environ 5% plus fins pour prévenir les désagréments physiques tels que douleurs au bas du dos ou au genou, mais ces chaussures doivent être précises en longueur et en largeur.

Enfin, les matériaux de la chaussure jouent également un rôle important. Les chaussures respirantes sont particulièrement appropriées. Afin d'améliorer l'hygiène des chaussures et de prolonger leur durée de vie, il est également judicieux de prendre un jour de congé après chaque jour d'utilisation et de porter une autre paire, conseille l'AGR. (Ag)

Image: sparkie