Thérapie de couple Dormir dans des lits séparés devrait être le plus meurtrier des relations

Les chambres séparées nuisent à notre relation?
Le partenaire ronfle à nouveau la moitié de la nuit, la femme roule avec inquiétude pendant des heures et des heures. Connaissez-vous de telles situations aussi? Si tel est le cas, sachez que dans ce cas, ce n’est pas vraiment un sommeil profond et reposant auquel réfléchir. Certaines personnes ont sûrement déjà réfléchi à la pertinence de passer la nuit dans des chambres séparées..

De nombreuses personnes dans une relation engagée ne trouvent pas le sommeil la nuit parce que leur partenaire, par exemple, ronfle bruyamment ou grince des dents. Dans une telle situation, certains couples pensent à des chambres séparées. Mais presque personne n'ose aborder ce sujet. Dans nos esprits, une bonne relation comprend également une chambre partagée avec un lit double. Maintenant la question se pose, est-ce vraiment utile? Le "Hamburger Morgenpost" a interrogé des experts sur ce sujet.

Les couples avec chambres séparées restent l'exception
Votre partenaire ronfle toute la nuit ou parle dans son sommeil? En conséquence, vous dormez mal et êtes souvent fatigué pendant la journée. En fait, vous préféreriez avoir votre propre chambre à coucher, mais n'osez pas aborder ce sujet, par peur d'arguments inutiles. Serait-il toujours conseillé de dormir dans des lits séparés si cela favorise leur santé? Les couples avec des chambres séparées ou des lits sont certes plutôt l'exception. Une relation harmonieuse ne comprend qu'une chambre à coucher avec un lit double. Mais est-ce que cela favorise notre relation?

Un sommeil perturbé peut peser lourdement sur notre relation
Il existe d'innombrables raisons pour les chambres séparées. Le couple et le sexothérapeute Friedhelm Schwiderski comparent souvent au "Hamburger Morgenpost". Dans un tel cas, les hommes sont généralement les coupables, car les hommes ronflent beaucoup plus souvent et plus fort que les femmes, a ajouté le spécialiste du sommeil, Thomas Pollmächer. En général, on pourrait dire que si un partenaire est constamment dérangé par l'autre pendant qu'il dort, cela peut certainement être un fardeau pour la relation. En raison de problèmes de sommeil, la partie lésée blâme généralement le partenaire.

Grâce aux chambres séparées, les couples vont sur la distance
Il est important que les couples affectés parlent de leur problème. La chambre partagée ne devrait pas simplement être abandonnée, les couples devraient d'abord chercher ensemble une meilleure solution à leur problème, a expliqué le thérapeute du couple, Friedhelm Schwiderski. Parce que lorsque les partenaires passent la nuit dans des chambres séparées, ils sont physiquement distants les uns des autres. Les meilleures solutions seraient, par exemple, des bouchons d'oreille avec des partenaires ronflants, des draps chauds avec une sensation de température différente ou même une nuit sur un lit dans une autre chambre, par exemple, si le lendemain est une tâche importante au travail en attente. Si les partenaires se privent complètement d'une chambre partagée, cela signifie qu'ils sont physiquement à distance l'un de l'autre, souligne le thérapeute de couple Schwiderski. Un tel processus sera très difficile à annuler par la suite. Par conséquent, les patients doivent faire attention à ne pas entrer dans la situation en premier et des mesures préventives sont conseillées.