Tendance hors ligne Les jeunes veulent utiliser moins de smartphones en 2019

Bonnes intentions pour 2019: les plus jeunes veulent utiliser moins de médias numériques

Bien que l'abandon des smartphones soit particulièrement difficile pour de nombreux jeunes, mais selon une enquête récente, un citoyen allemand sur deux âgées de 14 à 29 ans au cours de l'année à venir devrait utiliser moins de médias numériques. Cependant, l’intention la plus importante pour 2019 reste d’éviter ou de réduire le stress.

Tendance hors ligne considérablement accrue

Les smartphones, les téléphones mobiles et les tablettes sont devenus un compagnon quotidien indispensable pour de nombreuses personnes. Surtout pour la majorité des adolescents, une vie sans les petits appareils est difficilement concevable aujourd'hui. Il faut donc se féliciter que de nombreux jeunes envisagent d’utiliser moins de médias numériques pour l’année à venir. Selon une enquête, la tendance hors ligne chez les jeunes a augmenté de près de 70% ces dernières années.

Selon un sondage récent, les temps hors connexion sont de plus en plus populaires. Presque tous les deux citoyens allemands âgés de 14 à 29 ans souhaitent limiter la consommation de médias numériques au cours de la prochaine année. (Image: juliasudnitskaya / fotolia.com)

Troubles de la santé

Au cours des dernières années, des études ont maintes fois documenté les effets négatifs de la numérisation sur la santé..

Par exemple, il a été démontré que des appareils tels que les smartphones ou les tablettes chez les enfants et les adolescents réduisent la qualité du sommeil et entraînent des troubles de la parole et de la concentration.

En outre, les experts supposent que l'utilisation constante des smartphones augmentera la myopie.

En outre, menacé par la posture avec des troubles posturaux de la tête abaissés tels que la tension du cou.

Par conséquent, les résultats d'une enquête représentative réalisée par Forsa pour le compte de DAK Health sont optimistes: les temps hors connexion sont de plus en plus populaires..

Les jeunes surtout veulent limiter la consommation de médias numériques

Comme le précise la compagnie d’assurance maladie dans une communication, le nombre de personnes qui souhaitent s’éteindre plus souvent depuis 2014 est passé de 15 à 25%.

La tendance hors ligne est particulièrement nette chez les jeunes de 14 à 29 ans: un sur deux (49%) prévoit de restreindre la consommation de médias numériques en 2019, soit une augmentation de 69% par rapport à 2014..

"Si vous éteignez votre smartphone et votre ordinateur plus souvent, cela vous gardera détendu et améliorera votre capacité de concentration", a expliqué Franziska Kath, psychologue certifiée chez DAK-Gesundheit..

"Le sommeil s'améliore également. Et cela, à son tour, est un facteur crucial pour être plus équilibré, plus efficace et plus sain. "

Désir de moins de stress

A la première place des bonnes intentions, il y a encore une fois le désir de réduire le stress. 62% des Allemands se sont engagés à réduire ou à éviter le stress au cours de la nouvelle année.

En second lieu, l’intention est de passer plus de temps avec la famille et les amis (60%). À 73%, c'est particulièrement le cas pour les personnes âgées de 30 à 44 ans..

Des classiques tels que plus de sport et une alimentation plus saine suivent avec 57 et 49%. Un sur neuf souhaite profiter du début de l'année pour arrêter de fumer. C'est deux points de plus que l'an dernier.

De cette façon, les intentions peuvent être mises en œuvre

Selon l'enquête de la DAK, un Allemand sur deux était capable de conserver ses bonnes intentions pour la nouvelle année de quatre mois et plus (54%).

Surtout, les habitants du nord (67%) et de la Rhénanie du Nord-Westphalie (59%) sont restés longtemps sur la balle.

La psychologue Franziska Kath, étudiante diplômée, considère le début de l'année comme un moment propice au changement et explique comment les résolutions peuvent être mises en œuvre..

"Mieux vaut aborder vos intentions avec un plan très spécifique. Que voulez-vous changer et à quelle heure? "

L’expert suggère quatre étapes pour une mise en œuvre réussie:

1. Imaginez un objectif pour une période donnée
2. Dessine les plus beaux résultats
3. Pensez aux obstacles qui peuvent survenir
4. Déterminez comment vous réagissez à ces obstacles. (Ad)