Non seulement le bon sport peut devenir une dépendance

Quand le sport devient addiction

13/11/2013

Les personnes qui ont une envie compulsive de faire du sport peuvent souffrir de dépendance au sport. Cette dépendance comportementale n'est ni répertoriée dans la CIM 10 ni dans le DSM-IV et n'est donc pas reconnue comme un diagnostic indépendant. Qu'il y ait ce phénomène, cependant, est toujours incontesté. Dans certains cas, il existe un trouble de l'alimentation en plus de la dépendance au sport. Pour réduire le poids corporel, les patients subissent un entraînement intensif, cherchant la silhouette idéale souhaitée.

Il existe plusieurs explications scientifiques sur la façon dont la dépendance au sport peut se développer. Pour certaines personnes atteintes, l'épuisement à l'épuisement sert à compenser les échecs ou à surmonter des problèmes dans d'autres domaines..

En Allemagne, selon des estimations de psychologues, environ trois pour cent de la population sont touchés. "D'après une étude que nous avons menée avec l'Université Friedrich-Alexander, Erlangen, je dirais que l'incidence de maladies parmi les sports intensifs est de un à trois pour cent", déclare le professeur Oliver Stoll de l'Université de Halle-Wittenberg..

Il n'est pas rare que les personnes touchées éprouvent une sensation d'agitation intérieure lorsqu'elles renoncent à leur dose habituelle de sport. Il peut même développer des symptômes physiques tels que douleurs à l'estomac, problèmes cardiaques fonctionnels ou maux de dos.

"Si quelqu'un ressent une telle envie de faire du sport, que renoncer à sa dose habituelle le fait souffrir mentalement ou même physiquement, ce n'est pas normal", a déclaré Jens Kleinert, professeur de psychologie du sport et de la santé à l'Université allemande du sport de Cologne. "On peut déjà parler de comportement addictif.“

Presque tous les 20 athlètes sont à risque
Afin d'avoir une vue d'ensemble de l'ampleur de la dépendance au sport dans la population, 1089 femmes et hommes pratiquant des sports d'endurance tels que la course ou le cyclisme ont été interrogés sur leurs habitudes d'entraînement lors d'une étude. Environ un sur 20 d'entre eux a montré des tendances pouvant indiquer un risque de dépendance au sport ou de dépendance au sport.

"C'est peut-être aussi parce qu'ils sont très disposés à parler de leur entraînement excessif: il est clair que les athlètes d'endurance semblent avoir le plus grand risque de maladie", explique Stoll..

Une connexion avec les idéaux de notre monde axé sur la performance ne peut être niée. La performance a une haute priorité et est généralement récompensée positivement. Mais aussi l'idéal de beauté suggéré par la publicité mène de plus en plus à un véritable culte du corps, qui soumet de plus en plus d'hommes.

Donc, les athlètes qui développent de plus en plus de masse musculaire, mais aussi les athlètes de l'extrême qui se font mal après la libération du corps par l'adrénaline, également pour le groupe à risque. Dans l'anorexie, une dépendance au sport se forme généralement, de la poursuite quasi-compulsive à un corps parfait dans les yeux. "L'objectif est, par exemple, de continuer à perdre du poids ou à compenser les convulsions, c'est pourquoi nous appelons cette dépendance secondaire", explique Kleinert. Ceux-ci sont diagnostiqués beaucoup plus souvent que la pure dépendance au sport, mais les symptômes sont presque identiques.

Quand le sport détermine la vie
Les accros au sport se reconnaissent au fait que le sport ne fait pas seulement partie de la vie, il le détermine également. Le psychologue sportif rof. Thomas Schack, vice-président de la Société internationale de psychologie du sport, déclare qu'il ne s'entraîne pas parce qu'il en a envie, mais qu'il éprouve un besoin incontrôlable de le faire..

Comme dans la plupart des dépendances, le corps exige des quantités croissantes d'intoxication des hormones dopamine et adrénaline, qui sont libérées par l'exercice et peuvent également déclencher des symptômes de sevrage tels que maux de tête, maux d'estomac, nervosité ou dépression. Mais le comportement qui dégénère dans les sports extrêmes peut entraîner de graves dommages physiques pour la santé. «À long terme, un exercice excessif peut amener le corps à cesser de se régénérer et peut entraîner un effet de surentraînement qui s'accompagne de symptômes tels que l'insomnie, les maux de tête ou les affections musculaires», explique Kleinert. Le stress physique élevé conduit à long terme à un affaiblissement du système immunitaire et à une usure prématurée des articulations, des os et des tendons.

Faire de l'exercice malgré des blessures
Un autre effet observé est que les sportifs continuent souvent à s’entraîner avec des blessures. "Je connais des cas dans lesquels des fractures non cicatrisées ou des ligaments déchirés ont été entraînées, ce qui peut entraîner des dommages durables", prévient Schack..

Des problèmes peuvent également se développer sur le plan psychosocial. Les amateurs de sport développent souvent un isolement social, préférant le sport aux amis mais aussi à la famille. "Les personnes touchées sont constamment sous pression et se sentent tellement motivées par leur envie sportive de ne plus pouvoir vraiment se reposer", a déclaré Stoll. "Certains se lèvent même au milieu de la nuit pour s'entraîner."

Traumatisme ou perception de soi perturbée
Aux premiers signes de comportement addictif, les experts recommandent sans aucun doute de remettre en question leur propre comportement de formation..

"Les psychologues du sport ont des indications sur l'existence d'une dépendance au sport:
- quand les sports d'endurance deviennent le but principal de la vie
- en cas d'abstinence forcée d'activité physique, telle que nervosité et maux d'estomac, culpabilité ou dépression
- lorsque la charge doit être augmentée en permanence
- quand l'envie d'exercer est ressentie comme une contrainte intérieure
- quand les signaux d'avertissement physiques sont ignorés de la surcharge
- même si les blessures continuent d'être entraînées
- lorsque les contacts sociaux sont négligés ou abandonnés à cause du sport.

Lorsque la limite de la passion sportive au sport est dépassée, il est nécessaire de consulter un thérapeute ", explique Schack. Les déclencheurs les plus courants sont les traumatismes ou une perte de perception de soi. (Fr)