Une nouvelle étude montre que les smartphones raccourcissent le sommeil des bébés et des tout-petits

Les bébés et les tout-petits dorment plus mal en utilisant des écrans tactiles
Les problèmes de sommeil chez les enfants sont probablement connus de la plupart des parents. Les causes possibles sont recherchées dans différentes directions. Une étude récente réalisée par des scientifiques britanniques a montré que l’utilisation d’écrans tactiles chez les nourrissons avait un effet extrêmement néfaste sur le comportement du sommeil..

Selon les chercheurs, on savait déjà que le temps passé devant la télévision et la console de jeux pouvait entraîner des problèmes de sommeil chez les enfants. Aujourd'hui, cependant, les écrans tactiles portables (smartphones et tablettes) sont presque omniprésents et même les bébés jouent souvent avec le téléphone portable de leurs parents. Les chercheurs de l'Université Birkbeck de Londres et du King's College de Londres ont donc étudié l'impact de l'utilisation de l'écran tactile sur le comportement des enfants en matière de sommeil. Les chercheurs ont publié leurs résultats dans la revue scientifique "Scientific Reports".

Les parents doivent surveiller l'utilisation des tablettes et des téléphones portables avec leurs enfants, car ils peuvent avoir un impact significatif sur le sommeil. (Image: HERRNDORFF / fotolia.com)

Chaque heure supplémentaire sur le smartphone raccourcit le sommeil
Au total, les chercheurs ont interrogé 715 parents sur l'utilisation quotidienne de l'écran tactile, du sommeil et des habitudes de sommeil des enfants. Ils ont constaté que les bébés et les tout-petits qui passaient plus de temps à utiliser un écran tactile dormaient moins la nuit. Bien qu'ils aient dormi un peu plus pendant la journée, leurs temps de sommeil ont été globalement inférieurs et ils ont mis plus de temps à s'endormir, ont rapporté les chercheurs. Pour chaque heure d'utilisation supplémentaire de l'écran tactile au cours de la journée, les enfants auraient dormi près de 16 minutes de moins en 24 heures..

75% des enfants utilisent des écrans tactiles
"Les scientifiques britanniques soulignent que le sommeil est important pour le développement cognitif, en particulier dans les premières années de la vie". Ainsi, le manque de sommeil pourrait avoir des inconvénients importants à long terme pour les enfants touchés. En 2014, 75% des enfants en bas âge (âgés de six mois à trois ans) utilisaient un écran tactile tous les jours, tandis que 51 à 51% utilisaient un écran tactile de six à onze mois et de 92 à 90 ans entre 25 et 36 mois. pour cent.

Haute accessibilité des appareils à écran tactile affectant le sommeil
Des études récentes montrent que "la popularité et l’accessibilité des appareils à écran tactile ont conduit à un taux élevé d’utilisation chez les bébés et les tout-petits, ce qui est associé à une réduction du sommeil", a déclaré le Dr Tim Smith de l'Université Birkbeck de Londres. Des études supplémentaires sont maintenant nécessaires pour examiner la relation entre l'utilisation de l'écran tactile et les problèmes de sommeil et la manière dont le type d'utilisation peut réduire les risques..

Maximiser les avantages, minimiser les inconvénients
Selon les scientifiques, il convient également de noter que l'utilisation de l'écran tactile présente des inconvénients pour les enfants. Par exemple, des études antérieures ont montré qu'une augmentation de l'utilisation active de l'écran tactile (telle que le défilement et le clic plutôt que la visualisation passive de vidéos) était associée à une amélioration de la motricité fine du nourrisson. Au lieu de bloquer complètement l'accès au smartphone et à la tablette, il est important de comprendre comment utiliser cette technologie moderne de manière à maximiser les avantages et à minimiser les conséquences négatives pour les jeunes enfants, concluent les chercheurs. (Fp)