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Une nouvelle étude sur la miction nocturne peut être évitée en réduisant la consommation de sel
Beaucoup de personnes âgées sont susceptibles de connaître le problème: elles ne peuvent pas dormir toute la nuit car elles ressentent souvent le besoin d'aller aux toilettes. Les chercheurs ont maintenant découvert que la cause en était souvent dans le régime alimentaire des personnes touchées et était due à leur consommation de sel..
Les scientifiques de l'Université japonaise de Nagasaki ont découvert lors de leur enquête que le sommeil perturbé par la miction nocturne (nycturie) avec trop de sel dans le régime est lié. Les médecins ont publié les résultats de leur étude lors du congrès de la Société européenne d'urologie de cette année à Londres..
Beaucoup de gens mangent trop de sel. À un âge avancé, une consommation accrue de sel peut entraîner des problèmes de santé et une augmentation des mictions nocturnes. (Image: HandmadePictures / fotolia.com) La nycturie affecte la qualité de vie de nombreuses personnes âgées
La nycturie ou les mictions nocturnes multiples entraînent des interruptions du sommeil. Le problème affecte rarement les jeunes. Mais les personnes âgées de plus de 60 ans souffrent souvent de problèmes de sommeil dus à la nycturie, disent les experts. Bien entendu, cela affecte grandement la qualité de vie des personnes touchées..
Le manque de sommeil a des effets négatifs
La plupart des personnes de plus de 60 ans (et une minorité significative de moins de 60 ans) se lèvent une ou plusieurs fois par nuit pour aller aux toilettes. En réalité, le problème n’est pas si grave, mais le manque de sommeil peut avoir d’autres effets négatifs. Le stress, l'irritabilité et la fatigue créent un impact négatif significatif sur la qualité de vie des personnes touchées, ajoutent les chercheurs.
Les Japonais ont généralement tendance à consommer plus de sel que la moyenne
L'équipe de recherche de l'Université de Nagasaki sous la direction de Dr. Ing. Matsuo Tomohiro a étudié un groupe de 321 hommes et femmes avec une augmentation de la consommation de sel. Les experts ont analysé si la consommation de sel entraînait des problèmes de sommeil. Les Japonais ont souvent tendance à avoir une consommation de sel supérieure à la moyenne, selon les auteurs.
Les participants ont été suivis médicalement pendant douze semaines
Les chercheurs ont tenté de déterminer dans l’étude si la réduction de la quantité de sel entraînait une augmentation significative des mictions, à la fois pendant la journée et pendant le sommeil. Les patients ont reçu des conseils et un soutien pour réduire la consommation de sel, expliquent les médecins. Les participants ont fait l'objet d'un suivi médical pendant douze semaines, la consommation de sel ayant été mesurée par voie biochimique..
Une consommation réduite de sel entraîne une réduction de la miction
Le conseil était assez réussi. 223 membres du groupe ont été en mesure de réduire leur consommation de sel de 10,7 g par jour à 8,0 g par jour, expliquent les auteurs. 98 sujets ont augmenté leur consommation moyenne de sel de 9,6 g à 11,0 g. En conséquence, la durée moyenne de la miction nocturne chez les personnes concernées est passée de 2,3 fois en une nuit à 2,7 fois en une nuit. Les chercheurs ont découvert qu'une consommation réduite d'urine réduisait la miction quotidienne.
Des études plus importantes sont nécessaires
La réduction notée du besoin d'aller aux toilettes la nuit a entraîné une amélioration significative de la qualité de vie des participants. Ceci est la première étude à examiner les effets de la consommation de sel sur la fréquence des mictions, dit l'auteur, Dr. Tomohiro. Les résultats doivent encore être confirmés par des études plus vastes. La miction nocturne est un gros problème pour beaucoup de personnes âgées.
Des recherches antérieures portaient principalement sur les boissons consommées
Les résultats montrent que de simples modifications nutritionnelles pourraient améliorer considérablement la qualité de vie de nombreuses personnes, expliquent les scientifiques japonais. Ceci est un aspect important dans la réduction des mictions fréquentes. Jusqu'à présent, les chercheurs se sont généralement concentrés sur la réduction de la consommation de boissons. La consommation de sel n'était généralement pas prise en compte, ajoutent les experts. (As)