Humeur négative À quel point notre humeur dépend-elle de l'estomac vide?

Mauvaise humeur à cause de la faim - Est-ce vrai??

Des recherches ont montré que notre alimentation quotidienne avait un impact significatif sur notre état émotionnel. La faim entraîne également des effets émotionnels, beaucoup pensent. Enfin, un estomac vide entraîne une irritabilité accrue et une mauvaise humeur. Est-ce vrai??

Interaction entre biologie, personnalité et influences environnementales spécifiques

Même si une publicité que nous diffusons fréquemment nous dit que nous pouvons devenir une diva quand nous avons faim et que nous pouvons rétablir la paix émotionnelle en mordant dans une friandise. Mais ce n'est pas si facile. Comme le montre une étude américaine publiée dans la revue "Emotion", la faim à elle seule ne conduit pas automatiquement à une humeur irritable. C'est plutôt une interaction entre la biologie, la personnalité et certaines influences environnementales qui peut gâcher l'humeur d'un affamé.

Un estomac vide provoque beaucoup d'humeur et augmente l'irritabilité chez de nombreuses personnes. Mais ce n'est pas la même chose pour tout le monde, ni juste la faim. (Image: DDRockstar / fotolia.com)

Un estomac vide peut vous tuer

Comme le rapporte le Centre fédéral de la nutrition (BZfE), les scientifiques de l'Université de Caroline du Nord ont mené deux expériences en ligne avec plus de 400 participants..

Premièrement, les sujets ont rapporté à quel point ils avaient faim. Ensuite, on a montré aux sujets une image qui devrait déclencher des sentiments positifs, négatifs ou neutres.

Ensuite, ils ont eu pour tâche d’organiser un pictogramme sur 7 niveaux allant d’agréable à désagréable..

Il a montré que les personnes affamées, qui avaient déjà vu une image clairement négative, ont ensuite attribué une note négative au pictogramme par rapport au groupe "saturé".

En revanche, il n'y avait pas de différence entre une image neutre ou positive. Selon les scientifiques, l’image négative semble fournir le contexte de la note négative.

Cela signifie que cela dépend de la situation particulière et de l'environnement dans la vie réelle, si la faim nous amène à la paume.

Comprendre mieux les états émotionnels déclenchés par la faim

Comme le suggère une autre expérience de plus de 200 participants, la prise de conscience de ses propres sentiments est un autre facteur..

Avant l'expérience, une partie des participants à l'étude devrait s'engager dans un exercice d'écriture avec leurs émotions. Ensuite, tout le groupe s’attendait à une expérience négative mise en scène.

Les personnes affamées étaient plus stressées dans cette situation stressante et risquaient davantage d'être submergées par leurs émotions négatives si elles n'avaient pas géré leur état émotionnel actuel avant l'expérience..

Une prise de conscience accrue a permis aux gens de réagir calmement malgré la faim.

Selon les informations, d'autres études doivent suivre afin de mieux comprendre les états émotionnels déclenchés par la faim..

Vraisemblablement, en plus du contexte et de la "confiance en soi", il existe d'autres facteurs qui nous rendent diva avec le ventre vide - ou non. (Ad)