Naturopathie La valériane aide à résoudre les problèmes de sommeil

Nouvelle liste PRISCUS confirmée: l’aide au sommeil la plus tolérable pour les personnes âgées est la valériane.

Les gens vieillissent et les médicaments prennent de plus en plus d'importance dans leur vie. Les statistiques montrent à quel point c'est important: chaque patient de la caisse comptant plus de 60 ans reçoit en moyenne trois médicaments par jour! La préoccupation est que beaucoup de ces médicaments sont associés à des effets secondaires et même à des risques dangereux, en particulier chez les personnes âgées. Un groupe de travail autour du pharmacologue de Wuppertal, Prof. Dr. med. med. Petra A. Thürmann a pour la première fois établi pour l’Allemagne une liste de médicaments à éviter chez les personnes âgées..

La liste récemment publiée de PRISCUS (Journal of Physics, Int. 2010; 107 (31-32): 543-51) se lit comme un catalogue des drogues synthétiques les plus couramment prescrites. Trente-huit médicaments ont classé les 38 experts de huit disciplines différentes impliquées dans l'évaluation dans la catégorie des "médicaments potentiellement inadéquats" (MIP) pour les personnes âgées. Ceux-ci comprennent les benzodiazépines, les somnifères et les sédatifs, les substances Z, l’hydrate de chloral et la diphenhydramine, qui sont prescrits en Allemagne. Ils nuisent à la sécurité et à la réactivité quotidiennes et sont une cause fréquente de chutes dangereuses. Benzodiazépines par ex. augmente de 50 à 110 pour cent le risque de fractures osseuses chez les patients âgés! Cependant, leurs effets indésirables sur le psychisme sont également à craindre: ils vont de réactions paradoxales telles que l’agitation et l’irritabilité à la dépression et à la psychose..

En tant que l’une des rares alternatives thérapeutiques pouvant être utilisées sans risque excessif chez les patients âgés, la liste PRISCUS mentionne également les médicaments à base de plantes contenant de la valériane. Les effets apaisants et inducteurs de sommeil des extraits de valériane, notamment en association avec de la mélisse ou du houblon, sont bien documentés dans des études scientifiques randomisées et contrôlées. Aucune de ces études n'a mis en évidence de détérioration de la concentration, du taux de réaction, de la perception ou de la vigilance. Une augmentation du risque de chute après la prise d'extraits de valériane est également à craindre. Parce que ces médicaments ne perturbent pas les habitudes de sommeil et ne les rendent pas dépendants, ils peuvent, contrairement aux benzodiazépines, être pris sur une période plus longue. (PNK 14/2010)

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