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Auto-traitement naturel contre la grippe et le rhume
Quand il fait humide à l’automne, quand il fait froid dans le col du manteau, quand éternuer et Schnieflaute contrôlent le niveau de bruit dans les transports publics, lorsque les avertissements et les panneaux d’affichage donnent un visage surdimensionné aux virus et aux bactéries, nous devons nous poser la question au plus tard. comme il est effectivement commandé au système immunitaire de notre corps. Parce que cela dépend de lui, que nous ayons, après le prochain tramway, une forte grippe, une infection fébrile d’une semaine (infection de Grippaler), un soupçon de rhume ou une santé optimale. Mais comment pouvons-nous nous influencer pour soutenir notre système immunitaire??
Auto-traitement naturel en cas d'infection ressemblant à la grippe. Photo: drubig-photo - fotolia Le système immunitaire humain a pour but de nous protéger contre la pénétration de micro-organismes indésirables, en particulier de virus et de bactéries pathogènes. Des recherches plus récentes dans le domaine de la microbiologie ont montré que ce processus impliquait d'innombrables souches d'autres bactéries, virus et champignons, qui sont tolérées dans un type de communauté et utilisées, car elles ont, entre autres, une fonction immunostimulante. Colonisez donc les microorganismes de la peau et des muqueuses et protégez-les de l’infection. De plus, les cellules de défense du système immunitaire communiquent par le biais de substances messagères, produisent des anticorps, stockent et reconnaissent les agents pathogènes des infections stagnantes afin de réagir immédiatement en cas de contact renouvelé. Un système de défense auto-régulé et efficace - tant qu'il est équilibré.
Cet équilibre devient susceptible, par exemple, de par un "trouble d'apprentissage" précoce du système immunitaire, notamment par un environnement infantile trop dépourvu de germes, des erreurs nutritionnelles persistantes (produits finis en particulier) et l'hyperacidité, des toxines environnementales et une pollution par les métaux lourds, un manque de sommeil et une surcharge mentale et physique (conflits, surcharge, sports de compétition, par exemple). Une consommation excessive d'antibiotiques dissipe la flore bactérienne naturelle de l'intestin et favorise la colonisation, v.a. aux champignons.
Mesures visant à renforcer le système immunitaire
- Déjà dans l'enfance, le système immunitaire devrait être formé en apprenant à connaître et à stocker autant d'agents pathogènes que possible. Une propreté excessive avec des détergents «tranchants» et germicides affaiblit le système immunitaire à long terme.
- Une alimentation équilibrée et complète comprenant beaucoup de fruits frais, de légumes, de céréales et de graisses végétales non traités, une consommation modérée de produits à base de poisson et de lait de vache, des produits à base de viande et de saucisse faibles et l'abandon du sucre produit industriellement et de la farine "blanche" garantissent l'absorption de tous les nutriments nécessaires , Vitamines et oligo-éléments. Cela garantira un équilibre de l'équilibre acido-basique, qui devrait être soutenu par une consommation au moins fortement réduite de tabac et d'alcool (mieux vaut s'abstenir!).
- Il est tout aussi important de disposer de suffisamment de sommeil et de détente, par ex. par l'auto-hypnose, le yoga, le tai-chi ou des techniques de méditation. Des exercices réguliers, idéalement à l'air frais (jogging, vélo), apportent de l'oxygène au corps et préviennent le manque de lumière et les troubles mentaux associés (surtout en hiver).
- Parmi les petites mesures quotidiennes efficaces, citons le "tirage à l'huile" et le rinçage nasal: le détoxifiant "tirage à l'huile" le matin, une cuillère à soupe d'huile de cuisson dans la bouche va et vient de quelques minutes, puis est recraché. Le rinçage nasal nettoie et hydrate les muqueuses nasales, ce qui rend les germes plus difficiles à pénétrer..
- Des cures de jeûne et de désintoxication d'un à deux ans peuvent être pratiquées seules ou en groupes sous surveillance naturopathique, des visites régulières au sauna, des douches en alternance ou des castings de Kneipp servent à durcir.
- Pour une prévention temporaire, par exemple Dans les hôpitaux, les transports ou les écoles, des pastilles contenant des médicaments cystrophes conviennent, qui empêchent par voie mécanique l’entrée de virus et de bactéries dans les cellules (voies respiratoires supérieures)..
- Une fois que nous l'attrapons, nous pouvons atténuer et raccourcir l'évolution de l'infection en utilisant des médicaments naturels. À cette fin, par exemple Préparations à base de chapeau violet (Echinacea purpurea) ou de pollen d'abeille (propolis) ainsi que préparations microbiologiques (probiotiques). Les médicaments appropriés peuvent être déterminés et prescrits par un naturopathe ou un médecin expérimenté. (Dipl.Päd. Jeanette Viñals Stein, praticienne non médicale, Hanovre)