Le ronflement chez les hommes provoque souvent des troubles du sommeil chez les femmes

De nombreuses femmes se sentent perturbées dans leur sommeil par des partenaires qui ronflent
Les problèmes de sommeil peuvent avoir diverses causes et sont extrêmement préjudiciables à la santé. Pour de nombreuses femmes, le partenaire est évidemment responsable des troubles du sommeil, selon les résultats d'une analyse spéciale du rapport de santé actuel du DAK.

"Les ronflements du partenaire ont une grande influence sur leur propre nuit de sommeil", soulignent les auteurs du rapport sur la santé de DAK. L’analyse particulière en cours à l’occasion du sommeil du 21 juin a montré que chaque femme sur quatre (27%) se sentait perturbée par son partenaire qui ronflait ou par ses mouvements, selon le DAK. En outre, l'analyse des données a révélé qu'un peu moins du cinquième des répondants (19%) ne dormaient que cinq heures au maximum la nuit et que tous les neuf ans se sentaient perturbés par le bruit ambiant dans la chambre à coucher..

De nombreuses femmes se sentent perturbées dans leur sommeil par le ronflement et les mouvements du partenaire. (Image: dusanpetkovic1 / fotolia.com)

Les hommes et les femmes dorment trop peu
Les femmes et les hommes dorment également trop peu, rapporte le DAK. Mais un sommeil adéquat et en bonne santé est important car les troubles du sommeil, par exemple, augmentent le risque de dépression et de troubles anxieux. "Quand on regarde les congés de maladie, il est clair que les femmes manquent quelque chose de plus en raison de troubles du sommeil graves (insomnie), de troubles du sommeil et d'insomnie, d'une qualité du sommeil médiocre, de fatigue et d'épuisement diurne", indique le communiqué. Chez les hommes, cependant, les congés de maladie sont plus nombreux en raison de l'apnée du sommeil. Ici, la proportion d'hommes affectés est quatre fois plus élevée que chez les femmes.

Un bon sommeil vous rend plus sain et plus détendu
En particulier chez les femmes, les problèmes de sommeil sont souvent dus au partenariat selon le DAK. Ainsi, beaucoup de femmes se sentent perturbées par les mouvements et les ronflements de la partenaire pendant son sommeil. Cela peut conduire au stress de plusieurs façons. Inversement, "un bon sommeil vous rend également en meilleure santé et plus détendu", ce qui "peut alors également avoir un effet positif sur la santé de votre partenaire", a déclaré Andreas Storm, PDG de DAK..

Autres causes de problèmes de sommeil
Dans l'analyse spéciale de la DAK, on ​​appelle un autre tueur de sommeil le bruit quotidien (par exemple, en partant du trafic), qui perturbe chaque neuvième nuit. En général, le stress et une mauvaise hygiène de sommeil entraînent souvent une forte proportion de troubles du sommeil. Les femmes sont plus disposées à lutter activement contre leurs problèmes de sommeil et 14% d'entre elles préfèrent consciemment les rituels du coucher, par rapport à seulement 9% des hommes. En outre, 23% des femmes tentent de réduire leur niveau de stress pour améliorer leur sommeil. Selon le DAK, seuls 18% des hommes sont des hommes. Les techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène ou la relaxation musculaire progressive concernent également davantage les femmes et sont à l'ordre du jour de toutes les femmes sur dix (hommes: quatre pour cent), selon la compagnie d'assurance maladie. (Fp)