Plus de stress à la maison qu'au travail

Étude: le stress est plus élevé à la maison qu'au bureau

07.02.2014

La vie privée est plus stressante pour beaucoup que le travail. Ceci est le résultat d'une étude américaine dans laquelle la charge de stress de 122 sujets a été examinée à différents moments. La conclusion des chercheurs: Ne pas raccourcir le travail, mais prévoir plus de détente à la maison. Les femmes, en particulier, sont souvent très stressées dans leur vie privée, comme l'édition en ligne du journal. „Frankfurter Rundschau“ rapporté.

À la maison, le facteur de stress est le plus grand
Une équipe de recherche dirigée par la professeure Sarah Damaske de la Pennsylvania State University a réfuté un préjugé répandu dans sa dernière étude: «Ce n'est pas au travail que la plupart des gens ressentent le plus grand stress, mais à la maison.. „Pour la plupart d'entre nous, à la maison, nous nous remettons du travail“, cite le journal Damaske. Mais l'étude laisse la maison de confiance sous un jour complètement différent.

Pour leur enquête, dans le journal „Sciences sociales et médecine“ Les chercheurs de 122 sujets ont prélevé des échantillons de salive six fois par jour pour déterminer le taux de cortisol. Coritsol est une hormone qui est libérée en particulier lors de stress. Sur la base de cette valeur, les scientifiques ont conclu sur la charge émotionnelle des sujets. Il s’est avéré que la concentration de la „Hormone de stress“ toujours particulièrement élevé lorsque les participants à l'étude étaient à la maison. Ainsi, pour beaucoup de personnes, le travail est plus détendu que leur vie privée. Ce résultat a été confirmé chez les femmes et les hommes. En outre, le niveau d'emploi et d'éducation n'avait pas d'importance, selon l'édition en ligne du journal.

Les chercheurs ont demandé aux chercheurs s’ils se sentaient plus heureux à la maison ou au travail, mais la plupart des hommes ont déclaré qu’ils étaient plus heureux à la maison, tandis que les femmes étaient plus susceptibles d’appeler le lieu de travail..

Surtout les femmes sont moins stressées au travail qu'à la maison
„Nous avons été surpris de constater que même les parents - les pères et les mères - avaient moins de stress au travail qu’à la maison“, a commenté Damaske sur le site de la „Conseil sur les familles contemporaines“ l'étude.

Selon les chercheurs, les femmes sont particulièrement stressées à la maison parce qu’elles effectuent toujours plus de tâches ménagères et d’éducation des enfants que les hommes. En outre, leurs efforts n'étaient souvent ni perçus ni reconnus. „Le travail rémunéré est plus apprécié par la société“, a déclaré le scientifique du Wall Street Journal. „Le travail ménager est monotone et peu satisfaisant. "Et elle ne s’arrête jamais car il y a toujours quelque chose à faire.. „Vous ne pouvez pas faire une pause et dire à votre enfant 'Maman a besoin d'une pause'.“

Selon Damaske, les résultats de l'étude soulignent les résultats de recherches antérieurs. Les professionnels sont donc en meilleure santé physique et mentale que les personnes qui ne travaillent pas. Et les mères qui travaillaient à temps plein dans la vingtaine et la trentaine avaient une meilleure santé physique et mentale à 45 ans que les mères sans papiers ou qui travaillaient à temps partiel..

Comment réduire le stress à la maison??
„Nos résultats suggèrent qu’à long terme, il n’est peut-être pas une bonne idée de conseiller aux travailleurs de réduire leur emploi pour résoudre les conflits entre leur vie familiale et leur vie professionnelle.“, Damaske. Au lieu de cela, les employeurs devraient devenir plus flexibles dans les horaires et les lieux.

„Faites de votre maison un peu comme votre travail“, conseille le psychologue Richard Levak dans le Wall Street Journal. Celles-ci incluent, entre autres, la fixation de limites fixes. Semblable au bureau, les problèmes qui ne relèvent pas de leur propre domaine de responsabilité pourraient être traités par un seul „aucun“ être repoussé. En outre, les mères devraient indiquer clairement à leurs enfants qu’ils doivent rester seuls sans interruption pendant un certain temps chaque jour.. „Tout le monde va essayer de contourner cela. Ils veulent votre disponibilité tout le temps ", explique Levak. „Vous devez être conscient que le conjoint ou les enfants peuvent se sentir rejetés.“ Le psychologue conseille la famille sur le „petite pause“ en expliquant quand et combien de temps devrait durer la pause quotidienne. (Ag)