Conseils médicaux Au moins deux jours sans alcool par semaine

Au moins deux à trois jours de pause par semaine
Pour certains, c'est la bière Feierabend, pour d'autres, un verre de vin rouge pour le dîner: pour de nombreux Allemands, l'alcool fait partie de la vie quotidienne. Cependant, les experts conseillent de s’abstenir complètement de boire de l’alcool au moins deux à trois jours par semaine. Sinon, il y a un risque de dépendance.

L'alcool fait partie de la vie quotidienne de nombreux Allemands
Selon un sondage plus ancien, presque un homme sur deux boit sa bière après le travail. D'autres ne peuvent pas manquer le verre de vin pour le dîner. L'alcool fait partie de la vie quotidienne de nombreux Allemands. Cependant, la consommation régulière d'alcool pose beaucoup plus de risques pour la santé qu'on ne le suppose généralement, comme le signalent Ärztekammer Nordrhein (ÄkNo) et le Centre national allemand de toxicomanie (DHS). "Beaucoup de gens sous-estiment les dangers d'une consommation apparemment faible d'alcool", a déclaré Rudolf Henke, président de l'Ärztekammer Nordrhein.

Au moins deux jours par semaine sans alcool devraient être respectés par tous pour prévenir le développement de la dépendance à l'alcool. (Image: Yvonne Weis / fotolia.com)

Au moins deux à trois jours d'abstinence par semaine
Les experts déconseillent de consommer de l'alcool au moins deux à trois jours par semaine. Ainsi, vous pouvez éviter l'habituation. Selon les experts, le passage de la "consommation de plaisir" à la consommation problématique et à l'alcoolisme est fluide et se développe souvent sur une période plus longue. Comme indiqué dans le communiqué de presse d'ÄkNo et de DHS, des études scientifiques réfutent l'hypothèse selon laquelle des lésions corporelles ne peuvent être attendues que s'il s'agit d'une dépendance à l'alcool. Les personnes qui boivent beaucoup nuisent à leur santé. La consommation excessive d'alcool est particulièrement nocive pour le foie et le cerveau et provoque plus souvent une inflammation du pancréas et de la muqueuse gastrique. Des recherches ont également montré qu'une consommation régulière augmente le risque de maladies supplémentaires. Par exemple, il peut entraîner ou favoriser des troubles du métabolisme lipidique, l'ostéoporose, l'hypertension, le muscle cardiaque et des cancers tels que le cancer du côlon, le cancer du foie ou le cancer de l'œsophage..

Les personnes ayant des problèmes d'alcool ont besoin d'aide
Les dommages physiques ne sont toutefois pas seulement possibles en dépendance, soulignent les experts. Les personnes ayant des problèmes d'alcool devraient donc consulter un médecin dès que possible, mais en raison de la stigmatisation sociale, cela ne se produit souvent qu'à un stade où les crises physiques, mentales et sociales ne peuvent plus être évitées. Dans de nombreux cas, les amis, la famille et les collègues sont également en demande. Le DHS avait déjà souligné par le passé qu'il fallait s'attaquer aux problèmes d'alcool des autres, car de nombreux malades ne sont pas conscients de leur propre consommation élevée. (Ad)