Médecins Cela réduit le risque de cancer de l'intestin

Exercice et régime: réduire le risque de cancer colorectal grâce à un mode de vie plus sain

Le carcinome colorectal (cancer colorectal) est l’un des cancers les plus répandus en Allemagne. Selon des experts médicaux, près du tiers des cas de cancer du côlon sont basés sur un risque familial. Souvent, ce cancer est également favorisé par un mode de vie malsain. Des experts de la santé expliquent comment réduire le risque de cancer du côlon.

Le risque de cancer colorectal est influencé par la nutrition

Rien qu'en Allemagne, environ 26 000 personnes meurent chaque année du cancer du côlon. L'incidence de ce type de cancer augmente avec l'âge. C'est pourquoi les personnes âgées devraient se rendre régulièrement au contrôle. Ceci est particulièrement important lorsqu'il s'agit de cas de cancer du côlon dans la famille. Le régime alimentaire est également d'une grande importance. Parce que cela peut affecter notre risque de cancer du côlon, selon une étude.

Le cancer colorectal est l’un des cancers les plus courants. Un mode de vie sain avec une alimentation équilibrée et des exercices réguliers peut aider à prévenir le cancer. (Image: Alex / fotolia.com)

Un mode de vie sain prévient le cancer du côlon

Outre l'âge et les facteurs génétiques, le manque d'exercice, la consommation de tabac et d'alcool, la malnutrition est également un facteur de risque de cancer colorectal..

Surtout, le risque de consommer beaucoup de viande rouge est prouvé à maintes reprises par des études.

En revanche, les végétariens sont moins susceptibles de contracter le cancer de l'intestin, selon une étude réalisée par des chercheurs de l'Université de Loma Linda, en Californie..

Selon une autre étude, le poisson gras, comme les noix, protège également du cancer du côlon. Celles-ci agissent même activement contre le cancer colorectal, comme le montrent les résultats d'études menées par des nutritionnistes de l'Université Friedrich Schiller d'Iéna.

Et une étude réalisée par le Dana-Farber Cancer Institute à Boston a montré qu'il est possible de prévenir le cancer colorectal avec un régime alimentaire à part entière..

Par un troisième risque réduit

L'efficacité d'un mode de vie plus sain dans la prévention du cancer colorectal a également été démontrée dans une grande étude européenne à long terme (EPIC) de grande envergure portant sur plus de 347 000 sujets adultes, femmes et hommes..

L'équipe de scientifiques dirigée par Krasimira Aleksandrova et Heiner Boeing de l'Institut allemand de recherche nutritionnelle (DIfE) a déclaré:

"Les personnes qui ne sont pas en surpoids, qui ne fument pas, qui ne consomment qu'une quantité modérée d'alcool, qui sont physiquement actives et qui mangent sainement ont un risque réduit de développer un cancer du côlon ou un cancer du rectum d'environ un tiers", indique un communiqué.

Selon l'étude, les sujets présentant deux des caractères favorables à la santé présentaient un risque de cancer colorectal réduit de 13% par rapport à ceux ne présentant aucun trait de style de vie ou n'ayant que celui-ci.

Si les sujets présentaient trois des caractéristiques examinées, leur risque de maladie diminuait de 21%, alors que dans quatre caractéristiques, leur risque diminuait de 34%. Si les cinq caractéristiques se rejoignent, le risque diminue même de 37%.

Être physiquement actif

Dans une autre communication, la DIfE a souligné l’importance de l’activité physique en particulier pour la prévention du cancer colorectal..

Selon une analyse de données, une équipe de recherche internationale a découvert qu’une activité physique importante était associée à un risque réduit de cancer du côlon..

"Une observation qui pourrait s'expliquer par l'effet bénéfique de l'activité physique sur le tour de taille, la santé métabolique et le statut en vitamine D", écrit la DIfE..

Les résultats ont montré que les trois marqueurs biologiques du tour de taille, du taux de vitamine D et de la valeur sanguine du récepteur soluble de la leptine influaient de 45% sur la relation de risque globale entre l'activité physique et le cancer colorectal..

"Notre étude réaffirme l'importance de l'activité physique pour maintenir le métabolisme en santé et prévenir des maladies telles que le cancer colorectal", a déclaré Aleksandrova, auteur principal de l'étude. (Ad)