Poumons et système cardiovasculaire Le corps se régénère si rapidement après avoir cessé de fumer

Éloignez-vous des cigarettes: arrêter de fumer peut prolonger la vie

Le tabagisme est associé à des risques importants pour la santé. Néanmoins, des millions d’Allemands prennent encore régulièrement leurs cigarettes. Les experts de la santé soulignent donc à maintes reprises les bienfaits que peut tirer le corps de l’arrêt du tabac..

La consommation de tabac met votre santé en péril

"Le tabagisme est un risque majeur pour la santé et la principale cause de mortalité prématurée", écrit l'Institut Robert Koch (RKI). Entre autres choses, le tabagisme favorise 12 types de cancer, tels que le cancer du poumon, le cancer du pancréas et le cancer du colon, les maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l'athérosclérose (artériosclérose), la bronchite chronique ou la maladie pulmonaire obstructive chronique.

Le tabagisme augmente le risque de cancer, de maladies pulmonaires et cardiovasculaires. Les experts expliquent à quel point le corps tire rapidement parti de l'arrêt du tabac. (Image: Knut Wiarda / fotolia.com)

Bonnes raisons de cesser de fumer

Il y a beaucoup de bonnes raisons pour arrêter de fumer. Bien que certains fumeurs puissent arrêter plus facilement, la plupart des gens ont beaucoup de difficulté à arrêter de fumer..

Les fumeurs ont besoin d'une ferme volonté de se sortir de leur dépendance. Les experts disent que le sevrage à froid est le meilleur moyen d'arrêter de fumer.

Le fait qu'il soit rentable de vaincre le "cochon intérieur" et de garder les doigts de la cigarette montre aussi la recherche scientifique.

Par exemple, des chercheurs sud-coréens ont récemment signalé que le sevrage tabagique était particulièrement bénéfique pour le cœur et les vaisseaux sanguins..

Succès peu après le sevrage tabagique

Le Centre allemand de recherche sur le cancer (DKFZ) signale sur son site Internet que le corps réussit bien à arrêter de fumer:

"Trois jours seulement après la dernière cigarette, la fonction respiratoire est améliorée", écrivent les experts. En outre, les symptômes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) sont également réduits.

"Déjà une semaine après l’arrêt du tabac, la pression artérielle chute. Deux ans après un sevrage tabagique, un ancien fumeur a presque le même risque de maladie cardiovasculaire qu'un non-fumeur pour la vie ", explique la DKFZ..

Le succès d'un traitement médicamenteux des maladies cardiovasculaires sera amélioré.

Mais ce n’est pas tout: "Quelques années après l’arrêt du tabac, le risque de maladie pour la plupart des cancers liés au tabac a considérablement diminué. Plus la personne cesse de fumer tôt, plus le risque de maladie peut être réduit efficacement"

Selon les experts, un ancien fumeur n'a que la moitié du risque de cancer du poumon dix ans après avoir cessé de fumer, comme s'il avait continué à fumer de façon permanente.

En outre, les personnes qui laissent les doigts de la cigarette ont l’air en meilleure santé: "Après le tabagisme, arrêtez la décoloration des dents, la peau est plus lisse et prend une apparence plus fraîche, l’odeur désagréable des cheveux et des vêtements disparaît", a déclaré la DKFZ.

Et: "Les ex-fumeurs sont en meilleure forme physique, en meilleure santé et plus résilients."

Espérance de vie prolongée

Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer: "Arrêter de fumer vaut la peine à tout âge - peu importe combien et combien de temps vous avez fumé", écrit le DKFZ ailleurs.

"Les avantages pour la santé de cesser de fumer sont immenses à tout âge. Si vous arrêtez de fumer, vous pouvez prolonger votre espérance de vie de 10 ans en moyenne ", déclarent les experts..

En outre, la qualité de vie est considérablement améliorée car les symptômes atroces des maladies secondaires du tabagisme (cardiopathie, BPCO, cancer, etc.) sont évités. (Ad)