L'assurance maladie offre un programme gratuit contre les troubles du sommeil

Programme numérique récemment mis au point pour aider les personnes ayant des problèmes de sommeil

Beaucoup de personnes en Allemagne souffrent de problèmes de sommeil. Un sommeil perturbé affecte négativement notre attention et notre performance. Surtout dans le trafic routier, le manque de sommeil peut même conduire à des situations potentiellement mortelles. Les experts de l'assurance maladie DAK ont mis au point un nouveau programme numérique qui aidera les personnes atteintes de troubles du sommeil.

Les chercheurs de DAK ont développé un programme pour aider les personnes souffrant de troubles du sommeil rapidement et efficacement. Le programme numérique appelé somnovia est gratuit et fonctionne sur différentes plates-formes, telles qu'un smartphone, une tablette ou un ordinateur. Les personnes atteintes de troubles du sommeil peuvent obtenir des informations sur le site Web de DAK ou s'inscrire immédiatement..

Beaucoup de personnes en Allemagne souffrent d'un sommeil perturbé. L'assurance maladie DAK a mis au point un programme numérique qui devrait aider les personnes touchées. (Image: Sven Vietense / fotolia.com)

Qu'est-ce qu'un trouble du sommeil??

La nuit, lorsque certains problèmes tels que la difficulté à s'endormir, les longues périodes d'éveil la nuit et le réveil matinal se répètent, ce peut être un véritable fardeau pour les personnes touchées. Dans de tels troubles du sommeil, les personnes atteintes ont le sentiment que le sommeil n'est plus réparateur. En conséquence, ces personnes souffrent de fatigue pendant la journée, ont de mauvaises performances et, dans certains cas, se sentent mal à l'aise..

Effets du manque de sommeil

En Allemagne, environ 80% des employés souffrent de problèmes de sommeil de temps en temps. Un sur dix d'entre eux présente même des troubles du sommeil particulièrement graves. Un tel désordre s'appelle également l'insomnie. Par exemple, lorsque les personnes continuent à mal dormir pendant longtemps, cela réduit leur performance et leur motivation. Surtout dans certains travaux, comme avec de la machinerie lourde, la privation de sommeil peut conduire à des situations mettant la vie en danger. Même dans le trafic routier, les conséquences du manque de sommeil ne doivent pas être sous-estimées. Les personnes fatiguées causent plus d'accidents et en particulier le microsleep peut entraîner des accidents mortels.

Le programme est totalement gratuit pour les membres du DAK

L'assurance maladie DAK Health a développé un nouveau programme numérique, qui devrait aider les personnes souffrant de troubles du sommeil à l'avenir. Ce programme est totalement gratuit pour les membres du DAK. Il peut être utilisé sur un smartphone, une tablette ou un ordinateur.

Le programme peut vaincre les troubles du sommeil en six mois

Somnovia peut aider les personnes touchées par le sommeil rapidement et efficacement. Le programme devrait permettre aux participants de surmonter leurs problèmes de sommeil en six mois seulement. Le nouvel outil est basé sur la thérapie dite cognitivo-comportementale.

Quelles mesures le programme contient-il??

Le programme a différentes composantes. Ceux-ci incluent, par exemple, un plan de sommeil individuel. En outre, divers exercices sont proposés pour aider les personnes concernées par leurs pensées nocturnes au sujet des difficultés et des soucis. Il existe également des conseils pour améliorer l'hygiène du sommeil et des informations sur un mode de vie plus sain. Il est également possible pour les participants de simplement vérifier leurs propres progrès ou de déterminer la qualité de leur sommeil..

Les données collectées sont traitées confidentiellement

Le nouveau programme a été développé par une équipe de psychologues, de professionnels de la santé, d’experts en informatique et en communication. Les données enregistrées ne doivent pas être divulguées selon le DAK et traitées de manière confidentielle. Le programme prend également en charge les navigateurs modernes avec les dernières technologies de cryptage. Espérons que somnovia aidera les personnes souffrant de troubles du sommeil à souffrir moins des effets négatifs, selon la conclusion du DAK. (As)