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Est-ce que seuls les athlètes peuvent réellement avoir un coude de tennis?
Le tennis elbow (epicondylitis humeri radialis) est une affection relativement courante dans laquelle la surcharge d'un tendon donné provoque de petites déchirures et une inflammation des tissus, pouvant éventuellement conduire à des modifications tissulaires. Un expert a des informations importantes sur le sujet.
Coude de tennis en raison de la surutilisation
Dans un coude de tennis causé par la surutilisation des plus petites fissures dans un tendon spécifique. Celles-ci ne guérissent généralement pas d'elles-mêmes et provoquent une inflammation douloureuse. Il provoque également des douleurs au coude, dans certains cas, la douleur également dans le haut ou le bas du bras. Le journal "Express" de Cologne rapporte en ligne un entretien avec le Dr. Ing. Sven Ostermeier, orthopédiste et médecin du sport de la Joint Clinic Gundelfingen. L'expert répond aux questions les plus importantes sur le tennis elbow.
Le coude de tennis est une maladie relativement courante causée par une utilisation excessive du bras. Le problème n'est pas seulement déclenché par le sport. (Image: Picture-Factory / fotolia.com) Les athlètes n'ont pas que le tennis elbow
Dr. Ostermeier a d'abord expliqué que même les personnes qui ne se sont jamais tenues sur un court de tennis peuvent avoir un tennis elbow. Selon le médecin, la cause du tennis elbow ou tennis elbow est due à un stress excessif sur les approches musculaires du coude, par exemple lors du travail informatique quotidien. Certaines personnes parlent également de RSI (Syndrome de lésion traumatique répétitive), appelé bras de souris. La majorité des personnes touchées, selon l'orthopédiste mais déjà des passionnés de tennis. "On suppose que chaque deuxième joueur est temporairement affecté. D'où le nom de cette maladie ", a déclaré le Dr Meier Pâques.
Une forte douleur peut irradier dans la main
La douleur intense dans la région du coude peut irradier dans la main. De plus, la main affectée est souvent de plus en plus impuissante. Selon les experts, cela peut aller si loin "qu'il n'est plus possible de serrer la main ou de tenir une bouteille." Un coude de tennis est souvent précédé par une tension chronique des muscles de l'épaule et du cou, mais la cause principale en est des mouvements extrêmes, unilatéraux ou répétitifs, tels que l'amélioration de l'habitat lourd, comme la peinture des murs.
Options de traitement d'un coude de tennis
La thérapie classique pour le tennis elbow et le tennis elbow repose sur l’immobilisation, grâce à laquelle les microfissures ainsi formées devraient guérir à nouveau. Aujourd'hui, cependant, le rail de plâtre pour avant-bras, traditionnellement utilisé auparavant, est omis. "Si le bras est enduit, les muscles se forment très rapidement. Reconstruire grâce à un entraînement approprié conduit généralement à nouveau à des symptômes de bras de tennis ", Dr. Pâques Meier. "Un refroidissement ou un traitement thermique peut également être utile." Que ce soit plutôt froid ou chaud que confortable, il faut essayer individuellement et décider. "De nombreux patients trouvent le massage croisé des muscles bénéfique. Selon le médecin, des thérapies combinées avec courant de stimulation, ultrasons ou ondes de choc sont recommandées pour le soulagement de la douleur. En outre, les anti-inflammatoires et l'acupuncture peuvent être bénéfiques.
Nouvelle forme de thérapie
Étant donné que le tendon se raccourcit du fait de la croissance commune et de la cicatrisation des microfissures, les muscles doivent être lentement et modérément étirés et renforcés dès que possible par la physiothérapie. Selon le chirurgien orthopédique, il est important d'éviter l'apparition de nouveaux symptômes. Si les différentes approches thérapeutiques ne s’améliorent pas, la chirurgie peut être une option. Le traitement par injections de relaxation musculaire (Botox) est une nouvelle forme de traitement du tennis elbow. "Cependant, les méthodes thérapeutiques susmentionnées doivent d'abord être essayées afin de pouvoir éventuellement utiliser cette procédure spéciale", a déclaré le médecin. D'autres experts jugent ce traitement plutôt critique. Par exemple, une étude réalisée par des chercheurs de l’Université de Copenhague a montré que le spray au Botox and Co n’aide en rien le tennis elbow..
Exercices aussi pour la maison
Dr. Selon Ostermeier, les joueurs de tennis devraient améliorer leur technique de jeu pour éviter de nouvelles plaintes. "Parce que cette maladie est souvent causée par l'utilisation d'une mauvaise technologie - d'ailleurs, pas seulement au tennis, mais également à d'autres sports de raquette", a déclaré l'orthopédiste. En outre, des exercices d’échauffement lents et des exercices d’étirement réguliers sont recommandés (pas uniquement lorsque vous jouez au tennis). Pour entraîner et étirer spécifiquement les muscles de l’avant-bras, le médecin recommande d’utiliser une boule de protection ou une petite bouteille en plastique remplie d’eau et placée sur la surface interne de la main non malade. "Ensuite, saisissez la bouteille avec la main frappée par le coude du tennis, soulevez-la de quelques centimètres et replacez-la à l'intérieur de l'autre main, toujours ouverte", a expliqué l'expert. Le mieux est de répéter ces exercices dix à quinze fois par jour, plusieurs fois par jour. (Ad)