Petit cerveau en raison d'une condition physique insuffisante

Descendez du canapé: les gémissements ont un cerveau plus petit
L'exercice régulier est sain: vous pouvez prévenir diverses maladies et réduire votre poids. En outre, le sport garde le cerveau jeune, comme l'ont montré des études. Selon de récentes études, il est important de vaincre le bâtard intérieur et de fournir de l'endurance, surtout chez les jeunes.

L'exercice est sain et garde le cerveau jeune
Selon des recherches scientifiques, l'inactivité physique est plus meurtrière que l'embonpoint. Des chercheurs de l'université de Cambridge ont rapporté dans le journal "American Journal of Clinical Excerise" l'année dernière que les personnes inactives physiquement étaient deux fois plus susceptibles de mourir prématurément que les personnes obèses. Selon d'autres scientifiques, 15 minutes d'exercice par jour suffisent à augmenter l'espérance de vie. Mais ce n'est pas tout: la forme physique aide également à garder le cerveau en forme. Des chercheurs américains sont arrivés à cette conclusion dans une étude.

Volume cérébral plus faible chez les personnes âgées
Des chercheurs de l’École de médecine de l’Université de Boston ont montré que le manque de condition physique chez les jeunes enfants était associé à un volume cérébral plus petit chez les personnes âgées. Cela indique à son tour un vieillissement cérébral plus rapide, selon le journal "Neurology". L'équipe de Nicole Spartano a étudié l'endurance de 1 583 hommes et femmes en bonne santé sur une période de deux décennies. L'âge moyen des participants était de 40 ans. De plus, ils ont eu recours à l’imagerie par résonance magnétique (IRM) au début et à la fin de la numérisation du cerveau des sujets..

Pommes de terre Couch: Down from the Sofa
En évaluant les données et les images, les scientifiques ont constaté que plus l'endurance des participants était mauvaise, plus le volume de leur cerveau était bas deux décennies plus tard. La relation était d'autant plus marquée que la pression artérielle et la fréquence cardiaque augmentaient rapidement pendant l'exercice. L'influence du sport sur notre organe le plus important a souvent fait l'objet de recherches scientifiques. Il y a des années, des chercheurs de l'Université de Pittsburgh ont déclaré que l'exercice physique pouvait améliorer les performances du cerveau. Raisons suffisantes pour sortir du canapé et faire de l'exercice régulièrement. (Ad)