Les adolescents souffrent de privation permanente de sommeil

Le manque de sommeil met la santé des jeunes en danger

12/10/2012

Les étudiants et les apprentis dorment beaucoup trop peu. Jeunes en Allemagne „souffrent d'une privation permanente de sommeil, ce qui nuit à leur santé, à leur bien-être et à leurs performances, selon une étude récente de chercheurs sur le sommeil et la santé.

Dans leur enquête, les scientifiques autour du professeur Ulrich Koehler du département de pneumologie de la Philipps-Universität Marburg et du Dr med. Manfred Betz, de l'Institut Dillenburg pour la promotion de la santé et la recherche en santé, a souligné qu'en moyenne, les adolescents dorment moins que les sept heures recommandées par jour pendant la semaine. Le résultat est un manque permanent de sommeil, les jeunes essayant en vain de compenser un long sommeil le week-end. Pour l'organisme, le déficit de sommeil persistant a des conséquences négatives d'une portée considérable, allant des problèmes de santé mentale aux déficiences physiques telles que maux de tête ou troubles gastro-intestinaux..

Les adolescents dorment beaucoup moins pendant la semaine
Les scientifiques avaient environ dans l'étude allemande sur la santé des stagiaires (DAGS) „8 850 apprentis et étudiants de Dillenburg, Wetzlar, Korbach, Marbourg, Giessen, Fulda, Francfort et Wiesbaden ont été examinés en ce qui concerne leurs habitudes de sommeil et leur état de santé“, Tel est le message du Philipps University Marburg. Les chercheurs autour du Prof. Dr. Koehler et dr. Betz a constaté qu'en moyenne, les adolescents dorment moins de sept heures par jour pendant la semaine. Selon les experts, environ vingt pour cent des participants à l'étude ont même dormi moins de six heures par nuit. Le week-end, cependant, la charge de sommeil est nettement plus élevée. Ici, chaque étudiant et stagiaire sur deux dort en moyenne neuf heures par jour.

L'école précoce et le travail comme cause du déficit de sommeil?
Les adolescents dorment „beaucoup moins que les adultes plus âgés, bien qu'ils aient réellement besoin de plus de sommeil au cours de leur vie“, Prof. Koehler, responsable du centre de médecine du sommeil de l'hôpital universitaire de Giessen et de Marburg (UKGM). Selon l'expert, les jeunes ont un rythme quotidien différent. Ils restèrent actifs le soir et dormirent généralement au moins huit ou neuf heures du matin. Cependant, il n’est généralement pas possible de s’endormir en raison du travail ou de la rentrée scolaire précoce, de sorte que les adolescents accumulent un déficit de sommeil permanent. Ils essaient de se rattraper en se levant très tard le week-end.

Le manque de sommeil met la santé des jeunes en danger
Selon le Dr Betz de l’Institut Dillenburg pour la promotion de la santé et la recherche a montré à l’étude actuelle que „Près des deux tiers des jeunes ne se sont pas reposés et ont bien performé pendant la journée“ sentir. En raison du déficit de sommeil persistant, ils souffrent „Il intensifie également les problèmes de santé tels que problèmes de santé mentale, maux de tête, troubles gastro-intestinaux.“, des rapports Betz. La conséquence en est une absence plus fréquente sur le lieu de travail ou à l’école. En outre, la forte fatigue diurne et le risque d’accidents, en particulier dans les embouteillages, ont considérablement augmenté, ont présenté les résultats de l’étude lors du congrès national sur la prévention tenu à Dresde fin septembre.

Un adolescent sur cinq souffre de troubles du sommeil
„Un sommeil qualitativement bon et quantitativement adéquat est considéré comme l’une des ressources les plus importantes pour la santé, en particulier pour les adolescents.“, a souligné le professeur Koehler dans un communiqué de presse publié récemment par l'hôpital universitaire de Giessen et de Marburg. Les chercheurs ont donc été mal à l'aise de constater que, dans l'étude „Un sur cinq a déclaré avoir souffert de troubles du sommeil au cours des douze derniers mois.“ et seulement un dixième des victimes ont été traités pour cela. Les experts y voient un grand besoin d’éducation, car les mesures traditionnelles de promotion de la santé n’ont pas tenu compte du sommeil. Dr. Betz a expliqué qu'il y avait maintenant de l'espoir, „cela changera en fonction des résultats de notre étude.“

Conséquences graves de la privation de sommeil sur la santé
Le manque de sommeil se traduit non seulement par une fatigue chronique, mais a été associé à de graves problèmes de santé dans de nombreuses études antérieures. Par exemple, au début de l’année, des scientifiques de l’hôpital Brigham and Women's Hospital de Boston, aux États-Unis, ont mis en évidence un risque accru de diabète associé au manque de sommeil. Des chercheurs de la Warwick Medical School au Royaume-Uni ont publié l'année dernière une étude exhaustive à long terme qui a confirmé de nombreux risques pour la santé liés au manque de sommeil, tels qu'un risque accru d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d'autres maladies cardiovasculaires. Le fait que les adolescents continuent de souffrir de privation de sommeil est donc extrêmement critique. En fait, en raison du biorythme naturel des adolescents, on peut penser à une école ou à un début de travail plus tard. (Fp)