Nouvel An le moment idéal pour arrêter de fumer

Halte à la fumée dans la nouvelle année: effets positifs rapides sur la santé

Enfin, cesser de fumer est l’une des bonnes intentions les plus entendues pour la nouvelle année. Ceux qui ont du mal à ne pas prendre la cigarette devraient se rendre compte que l'espérance de vie liée au tabagisme est considérablement réduite. Si vous arrêtez la fumée, vous verrez rapidement des effets positifs sur la santé.

La consommation de tabac met votre santé en péril

"Le tabagisme est un risque majeur pour la santé et la principale cause de mortalité prématurée", écrit l'Institut Robert Koch (RKI). Le tabagisme favorise, entre autres, douze types de cancer, tels que le cancer du poumon, le cancer du pancréas et le cancer du colon, les maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux, l'athérosclérose (artériosclérose), la bronchite chronique ou la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). Il y a beaucoup de bonnes raisons pour arrêter de fumer. La fin d'année est un moment idéal pour cela.

La ministre bavaroise de la Santé, Melanie Huml, a fait campagne pour le renoncement au tabac à la fin du mois de janvier. Si vous cessez de fumer, vous constaterez bientôt des effets positifs sur votre santé et votre bien-être. (Image: Janina Dierks / fotolia.com)

Arrêter de fumer

La ministre bavaroise de la Santé, Melanie Huml, a fait campagne pour le renoncement au tabac à l'occasion du début de l'année..

"Le début de la nouvelle année est une bonne occasion d’arrêter de fumer. Une chose est claire: le sevrage peut être difficile, en particulier pour les fumeurs de longue date ", a déclaré Huml.

Les fumeurs ont besoin d'une ferme volonté de se sortir de leur dépendance. Les experts disent que le sevrage à froid est le meilleur moyen d'arrêter de fumer.

"Le conseil peut donner ici, par exemple, le médecin de famille. La plupart des assureurs-maladie offrent également à leurs membres un soutien pour le sevrage ", a expliqué Huml.

Le ministre a averti: "Le tabagisme réduit l'espérance de vie de dix ans en moyenne. Environ 120 000 personnes meurent chaque année des conséquences du tabagisme en Allemagne. Cela correspond à chaque septième décès. "

Effets positifs sur la santé

"Toute personne qui cesse de fumer aura bientôt des effets positifs sur sa santé et son bien-être", déclare Huml, médecin agréé.

"En sevrant, par exemple, l'odorat et le goût peuvent s'améliorer et l'essoufflement diminue. Toute personne qui s'abstient systématiquement de fumer a également un risque moins élevé de cancer, de crise cardiaque et d'accident vasculaire cérébral. "

Le Centre allemand de recherche sur le cancer (Deutsches Krebsforschungszentrum, DKFZ) indique également que le corps n'arrête pas de fumer pour de bonnes raisons:

"Trois jours seulement après la dernière cigarette, la fonction respiratoire est améliorée", écrivent les experts. En outre, les symptômes de la maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) sont également réduits.

"Déjà une semaine après l’arrêt du tabac, la pression artérielle chute. Deux ans après un sevrage tabagique, un ancien fumeur a presque le même risque de maladie cardiovasculaire qu'un non-fumeur pour la vie ", explique la DKFZ..

Le succès d'un traitement médicamenteux des maladies cardiovasculaires sera amélioré.

Mais ce n’est pas tout: "Quelques années après l’arrêt du tabac, le risque de maladie pour la plupart des cancers liés au tabac a considérablement diminué. Plus la personne cesse de fumer tôt, plus le risque de maladie peut être réduit efficacement"

Selon les experts, un ancien fumeur n'a que la moitié du risque de cancer du poumon dix ans après avoir cessé de fumer, comme s'il avait continué à fumer de façon permanente.

En outre, les personnes qui laissent les doigts de la cigarette ont l’air en meilleure santé: "Après le tabagisme, arrêtez la décoloration des dents, la peau est plus lisse et prend une apparence plus fraîche, l’odeur désagréable des cheveux et des vêtements disparaît", a déclaré la DKFZ.

Et: "Les ex-fumeurs sont en meilleure forme physique, en meilleure santé et plus résilients."

Risques pour la santé liés aux narguilés

Le ministre bavarois de la Santé a également souligné les risques pour la santé des narguilés. "Il est important de ne pas sous-estimer les risques pour la santé des narguilés. Fumer les conduites d’eau crée des polluants dangereux ", a déclaré Huml.

De cette manière, les particules ultrafines et les substances cancérogènes pourraient être mesurées dans l'air ambiant. Ceci s'applique également si des produits sans tabac sont utilisés. En outre, une intoxication grave au monoxyde de carbone peut survenir.

Le gaz toxique est produit par la combustion de charbon de bois pour conduites d’eau. En particulier, il est dangereux de fumer dans des pièces fermées sans apport d'air suffisant. (Ad)