Ne vous inquiétez pas des rêves non réalisés dans la vieillesse

Les aînés ne devraient pas pleurer des occasions manquées
La plupart des gens rêvent d'une vie épanouie et heureuse dans laquelle ils vivent autant de moments spéciaux et excitants que possible. Mais encore et encore, les personnes âgées constatent que les projets des dernières années n’ont pas été mis en œuvre et que le moment est propice à de telles actions. un tour du monde passionnant ou un long voyage en moto est terminé. Malgré la déception, les occasions manquées ne doivent pas être trop longtemps en deuil. Au lieu de cela, pour une vie détendue, il est conseillé d'accepter la réalité, a déclaré Dolpo Tulku Rinpoché à l'agence de presse "dpa"..

Les aînés et les aînés ne devraient pas pleurer leurs rêves manqués. (Image: Kzenon / fotolia.com)

Reconnaître ses propres besoins assure la paix intérieure
Est-ce que je ne voulais pas voyager en Asie depuis longtemps? Ou osez un long voyage de voile? Des questions comme celles-ci se posent souvent lorsque la vie suit son cours et qu'elle réfléchit à des projets et à des désirs. Surtout à un âge avancé, cela conduit souvent à des randonnées prolongées et au chagrin causé par des occasions prétendument manquées. Mais personne ne devrait être ennuyé par les rêves non réalisés de ces dernières années. Au lieu d'être triste et insatisfait, il vaudrait la peine de "faire face à la réalité" et de l'accepter, a déclaré Dolpo Tulku Rinpoché dans une interview avec le "dpa"..

Rinpoché est un Népalais d'origine et enseigne la philosophie bouddhiste dans le monde entier. Il conseille aux personnes âgées de demander "Ai-je vraiment envie de faire exactement la même chose qu'un adolescent?". Cela rendrait beaucoup de gens plus conscients de leurs besoins actuels parce que "le corps et l'esprit vieillissent ensemble". En outre, il faut accepter que tous les souhaits ne puissent être satisfaits. En conséquence, il est d'autant plus important de reconnaître ce qui est réellement fondamental pour sa propre vie ou l'était à une époque antérieure. "Une sélection plus petite crée moins de stress et aide à se concentrer sur ce qui est important", déclare Rinpoché..

Exercices pour réduire le stress comme support de l'équilibre intérieur
Afin de réduire la colère et la tension et de faire l'expérience de la paix intérieure et de l'équilibre, même à un âge avancé, diverses techniques de relaxation peuvent offrir un soutien significatif. Par exemple, il existe des cours de yoga spéciaux pour les personnes âgées, qui sont souvent proposés dans les écoles de yoga, les gymnases et les collèges communautaires. La plupart du temps, une "leçon d'essai" est possible, ce qui est définitivement recommandé avant un engagement contraignant. Parce que dans ce cas, les personnes intéressées peuvent savoir en toute quiétude si le cours répond à leurs besoins individuels. (Nr)