Les exercices fréquents sont un antagoniste important du stress

Danger Stress: le point de vue de la médecine chinoise 
Ceux qui souffrent de trop de stress souffrent souvent d'épuisement, d'insomnie, de tensions et de douleurs. Beaucoup ont tendance à ignorer ces premiers symptômes. Souvent, une telle surcharge constante conduit à l’épuisement, à l’hypertension ou à une maladie cardiovasculaire. Mais le stress n'est pas toujours mauvais. Eustress, par exemple, lorsque le jogging est sain. Il entraîne le système immunitaire. En revanche, le désarroi rend les gens malades - souvent même chroniquement. Le stress joue souvent un rôle important dans le développement de maladies graves du point de vue de la médecine chinoise.

"La pression constante entraîne une augmentation du débit d'adrénaline, le cœur bat plus vite, la pression artérielle augmente", Christian Schmincke, responsable de la clinique Steigerwald à Gerolzhofen. "Si aucune activité physique n'est utilisée comme réaction d'équilibrage, les hormones de stress peuvent s'accumuler dans le corps et abaisser la tolérance au stress. Un cycle négatif commence. "Le stress est particulièrement nocif pour le coeur et favorise le développement de maladies cardiovasculaires et de crises cardiaques. "L'acupuncture peut bien fonctionner au début. L'aiguillage ciblé des points d'acupuncture oriente le système nerveux autonome vers des "voies tranquilles" ", conseille l'expert en médecine chinoise.

Le mouvement libère le stress.

Selon la naturopathie extrême-orientale, le stress est étroitement lié à l'organe central du corps, le ventre. Il traite non seulement la nourriture, mais aussi les sentiments et les défis sociaux. Compagnon permanent de la vie quotidienne, le stress accable l’organe central dans sa fonction de tri et perturbe le contrôle du système immunitaire, ce qui peut entraîner de graves épisodes de maladie. Elle peut entraîner une dépression, des maux de tête, des problèmes de dos, des ulcères d'estomac ou des troubles intestinaux, de la fatigue et une fatigue chronique.

Par conséquent, la médecine chinoise libère d'abord les blocages d'énergie, qui s'expriment souvent par des douleurs dorsales ou une tension du cou et une insomnie. Des formes de massage spéciales telles que le Tuina ou le Shiatsu donnent de bons résultats. Souvent, seule la récupération physique a un effet positif sur la santé mentale des personnes touchées. Dans les formes graves telles que l'épuisement professionnel, le syndrome de fatigue chronique et la fibromyalgie, le traitement complet à 5 comprimés est toujours disponible, ce qui inclut non seulement l'important traitement médicamenteux chinois, mais également l'acupuncture et la moxibustion, les thérapies corporelles douces, le qigong et le régime végétarien.

"Pour cela, vous devez fournir plus d’équilibre: après un quart d’heure de shopping fatigant sur le canapé ou après un conflit autour du bloc avec un partenaire - cela aiderait. Il est important que les phases de stress et de relaxation alternent ", Dr. med. Schmincke.

Point d'acupression Ma 36 
En cas d'agitation due à des demandes excessives, une stimulation du point Ma 36 est recommandée selon la médecine chinoise. Il favorise la fonction de la Terre et a un effet apaisant et revigorant. Position: sous l'oeil extérieur du genou, un doigt transversal à l'extérieur, à côté du bord du tibia, au-dessus du muscle tibia. Il convient de noter: au-dessus du point, les muscles sont forts. Il faut beaucoup de force dans les doigts et, en même temps, une empathie considérable pour pénétrer à ces points, sans provoquer de tension musculaire.