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L'hypersensibilité est maintenant un phénomène de masse
Bruits forts, couleurs vives, touches ou voix: chaque jour, nous sommes littéralement "inondés" d'innombrables stimuli. Tandis que certains s'entendent bien avec cela, d'autres réagissent extrêmement à l'excès d'impressions sensorielles et trouvent cela très stressant. Dans ce cas, les experts parlent d'une grande sensibilité - mais il ne s'agit pas d'une maladie, mais d'une disposition du système nerveux, explique la conseillère psychologique Brigitte Küster sur la plateforme d'informations "20minuten"..
Plus sensible aux stimuli
"L’alarme vous prévient brusquement, la sonnerie ressemble à un couteau percé dans la tête. Tu ouvres les yeux, le soleil brûle vivement sur ta rétine [...]. "C’est ainsi que Brigitte Küster, elle-même touchée, décrit sa vie quotidienne normale avec sa grande sensibilité. Les personnes qui souffrent de ce phénomène réagissent beaucoup plus intensément et plus intensément aux stimuli que la moyenne. Bien qu'il n'existe pas encore de définition scientifique claire et acceptée de l '"hypersensibilité", de nombreux patients signalent les effets, tels qu'une faible exposition, qui entraînent une sensibilité élevée. Michael Jack, de Dortmund, décrit également dans un message de l'agence de presse dpa ses expériences et problèmes, ainsi que la manière de gérer le phénomène..
De plus en plus de personnes souffrent de bruit, de stress et de pression. Image: Artem Furman - fotolia Environ 20% des personnes touchées
Il a toujours trouvé cela extrêmement épuisant lorsqu'il fréquentait la discothèque avec ses camarades de classe. "Je pouvais le supporter cinq minutes sans bouchons d'oreille et pas plus de 30 minutes avec des bouchons d'oreille", a déclaré Jack. La musique forte, le brouhaha des voix et les lumières éblouissantes étaient trop pour lui. "J'ai toujours eu le sentiment que quelque chose n'allait pas chez moi". Ce sentiment ne prend un nom que des années plus tard. Comme il était déjà étudiant en droit. A cette époque, il tenta de découvrir sur Internet pourquoi il était si occupé par des événements avec de nombreuses personnes ou des conversations avec une musique de fond forte, mais ses camarades ne semblèrent pas.
Dans ses recherches, il est tombé sur le terme "haute sensibilité". Elle a été inventée par la psychologue américaine Elaine Aron, qui a publié sa première étude sur le sujet en 1997. Selon sa théorie, jusqu'à 20% des personnes perçoivent les sensations de manière plus intense et plus intense que la moyenne..
"Très bon sens de la tension interpersonnelle"
Comme l'a dit le psychologue Hedi Friedrich de Francfort, cela peut s'exprimer de différentes manières. L’expert s’occupe de ce sujet depuis de nombreuses années et propose notamment des groupes de discussion pour les plus sensibles. Cela le rend trop fort pour certains, tandis que d'autres ont du mal à bloquer le bruit dans l'environnement, par exemple de la part de collègues téléphoniques..
D'autres, par contre, ont un nez particulièrement sensible, ne tolèrent pas les vêtements qui gratinent sur la peau ou sont plus sensibles à la douleur. Dans de nombreux cas, les sens sont aiguisés pour les signaux invisibles au premier abord: "De nombreux individus extrêmement sensibles ont un très bon sens de la tension interpersonnelle, s’analysent eux-mêmes et avec d’autres personnes avec une grande précision, et sont appréciés pour leur empathie et leur compassion"
Perception de la perception - pas de maladie
Selon Friedrich, cependant, la sensibilité n'est pas une maladie, mais un cadeau de perception. Cependant, les conséquences des sens aigus ont créé beaucoup de souffrances. Parce que sans périodes de repos, fatigués de l’apport constant du corps et de l’âme. En outre, les personnes touchées par l’évitement constant des foules deviennent facilement des étrangers. "Vous vous mettez constamment sous pression et essayez de vous adapter. Cela vous mettra dans des situations qui ne vous servent à rien ", a expliqué Michael Jack.
Peter Falkai de la clinique psychiatrique de l'université de Munich considère également la grande sensibilité comme un trait de personnalité. Selon lui, les "particularités neurologiques" sont responsables du fait que davantage d'informations que non filtrées parviennent au cerveau. En conséquence, la mémoire est pleine plus vite, de sorte que le médecin au "journal des médecins".
"Tout comme certaines personnes sont très grandes, très intelligentes ou très timides, elles perçoivent simplement une grande partie de leur environnement", explique la psychothérapeute Esther Huser sur la plate-forme d'information "20minuten". Les personnes concernées doivent donc assumer la responsabilité et apprendre le traitement approprié de cette caractéristique, par exemple: en prévoyant des périodes de repos régulières pour traiter les stimuli. Pour Michael Jack aussi, il avait été "libéré existentiellement" d'apprendre qu'il y avait une raison à ce sentiment de malaise "et que je pouvais développer des stratégies pour le contrer".
Les critiques parlent d'un diagnostic de tendance
Docteur en droit, l'avocat Jack a mis en place le réseau d'information et de recherche High Sensitivity et en est également le président. En plus du travail de relations publiques, il s’agit de lancer des recherches sur la haute sensibilité et de mettre en réseau des scientifiques les uns avec les autres. Entre-temps, il existe toute une série de livres sur le phénomène de haute sensibilité et quelques points de contact pour ceux qui recherchent des conseils, mais également de nombreuses voix parlant d'un diagnostic de tendance dépourvu de fondement scientifique. Leur argument est que c'est un truisme, que les gens traitent les stimuli sensoriels différemment et qu'un excès d'impressions fatigue. Friedrich a expliqué qu'il n'est pas facile de faire comprendre à d'autres personnes ce qu'est une haute sensibilité: "Est-ce que cela signifie que je suis insensible?" Est alors souvent entendue comme une réaction. Les personnes très sensibles seraient rapidement étiquetées comme étant à la peau fine et sensible. Cependant, leurs forces et leurs capacités particulières seraient facilement négligées, car de nombreuses personnes très sensibles sont plutôt réservées..
Les questionnaires sont basés sur une auto-évaluation
"Jusqu'à présent, il y a un manque d'outils de diagnostic scientifiquement prouvés", a déclaré Sandra Konrad, psychologue à l'Université des forces armées fédérales à Hambourg. Elle prépare actuellement plusieurs études sur le sujet de l'hypersensibilité dans le cadre de sa thèse. Les versions allemandes des questionnaires actuellement utilisés reposaient uniquement sur l’auto-évaluation des personnes concernées et n’étaient pas testées scientifiquement. "Ici, j'essaie de remédier à la situation." Selon elle, il existe un grand besoin de recherche, car on en sait très peu sur les causes et les mécanismes d'une grande sensibilité: "Des études sur Twin indiquent qu'il s'agit d'une particularité génétique des systèmes de traitement de stimulus ", Dit Konrad.
Pour les plus sensibles, certaines zones du cerveau peuvent être plus excitées et les stimuli sensoriels plus souvent considérés comme "significatifs". Michael Jack voit toute la discussion de manière pragmatique: "On ne peut rien acheter pour une sensibilité élevée", donc un diagnostic fiable n'aurait aucune conséquence immédiate ", a déclaré le Dortmunder. "Mais le terme peut aider les personnes affectées à structurer leur vie davantage en fonction de leur prédisposition - et à tirer parti du côté positif de la sensibilité." (Ad)