Notre psyché est souvent caché derrière la douleur

Quand le psychisme rend le corps malade

Souvent, les douleurs à la tête et au dos, les problèmes d’estomac, les vertiges ou d’autres troubles physiques ne sont pas des causes organiques mais émotionnelles. Affecté: un tiers des adultes allemands. Comment se développent les troubles psychosomatiques et ce qui les aide med. Thorsten Bracher, médecin en chef de la Schlossparkklinik Dirmstein.

contenu

• Quand le psychisme rend le corps malade
• Aide thérapeutique
• Cela fonctionne contre la douleur et le vertige
• Comment développez-vous des plaintes psychosomatiques??
• Apprendre à mieux comprendre la vie intérieure

Maux de tête, maux de dos, troubles gastro-intestinaux, étourdissements ou éruptions cutanées: de nombreuses affections physiques sont conditionnées psychologiquement - ou du moins des facteurs mentaux jouent un rôle majeur dans le développement. Les médecins supposent qu'un tiers de tous les Allemands sont touchés - et leur nombre augmente. Les experts estiment que la cause est l'augmentation du stress et des fortes pressions pour s'adapter et performer dans notre monde en évolution rapide.

Des causes mentales, telles que l'anxiété ou le stress, peuvent causer des douleurs et des brûlures à la poitrine. (Image: Africa Studio / fotolia.com)

Les personnes qui souffrent ont souvent des années de souffrance derrière elles avant de trouver finalement l'aide d'experts tant attendus (psychiatres psychosomatiques ou psychosomatiques, psychothérapeutes). "Dans la plupart des cas, les causes organiques sont suspectées et des médecins spécialistes appropriés sont consultés", explique le Dr med. Thorsten Bracher, médecin en chef de Schlossparkklinik Dirmstein. Mais ni l'échographie, ni la tomodensitométrie, ni l'IRM n'en montrent la cause - et cela suit souvent une démarche éprouvante d'un médecin à l'autre. "Beaucoup de patients hésitent bien avant de se tourner vers un psychiatre ou un psychothérapeute, car ils ne peuvent pas comprendre que leurs maux physiques doivent être mentaux", le spécialiste de la médecine psychosomatique, de la psychiatrie et de la psychothérapie issus d'années de pratique.

Aide thérapeutique

Même si aucune cause organique ne peut être déterminée, les plaintes psychosomatiques ne sont en aucun cas des maladies "imaginées" et les patients ne sont pas non plus "simulants". En règle générale, les symptômes se révèlent au moins aussi stressants, il suffit d'avoir une autre cause: comme son nom l'indique, l'interaction entre âme (grec: psyché) et corps (Soma) est cruciale. "Dès que les personnes atteintes comprennent que leur corps exprime quelque chose que leur âme ne peut exprimer, une aide thérapeutique peut commencer." Bracher. L’objectif est "de reconnaître derrière les symptômes physiques des conflits mentaux cachés et inconscients ou d’identifier un stress mental particulier et de trouver des solutions communes". Elle utilise principalement la psychothérapie comportementale et psychodynamique, méthodes dont l'efficacité est scientifiquement bien étudiée et étudiée. est occupé. En plus du traitement psychothérapeutique ambulatoire, dans certains cas, une prise en charge médicamenteuse avec un antidépresseur peut être utile..

Comment se développent les troubles psychosomatiques et ce qui les aide Thorsten Bracher, médecin en chef de la Schlossparkklinik Dirmstein.

Si les symptômes sont très prononcés et qu'ils ne répondent pas correctement au traitement en ambulatoire, l'expert recommande un traitement en clinique spécialisée. Il en va de même si les symptômes sont si forts qu’il est presque impossible de les traiter tous les jours. Les patients y sont traités avec un programme de thérapie composé de différents composants. En plus de la psychothérapie, elle comprend généralement des procédures telles que l'art, l'ergothérapie, la thérapie par la musique et l'exercice, la physiothérapie et des techniques de relaxation (par exemple, entraînement autogène, relaxation musculaire progressive), éventuellement associées à un traitement médical..

Cela fonctionne contre la douleur et le vertige

Très souvent, la douleur a des raisons psychosomatiques. Il est souvent affecté par le système musculo-squelettique ou l’abdomen. Si des causes organiques peuvent être exclues, un traitement psychothérapeutique peut conduire à une amélioration substantielle. "En plus de la réduction de la douleur, il est souvent nécessaire de changer la façon dont elle est traitée, car il n'est pas toujours possible de se libérer complètement de la douleur", explique le Dr med. Bracher. Parce que "le schéma de réaction individuel pour ressentir une douleur physique liée au stress émotionnel reste fondamentalement existant".

Il est également très utile d’apprendre des stratégies efficaces de gestion du stress, car le stress chronique est souvent une cause majeure de troubles psychosomatiques (tels que la douleur ou les malaises gastro-intestinaux). Une plus grande clarté sur les relations entre les symptômes et les déclencheurs peut amener à tenir un journal de la douleur. L'enseignement de techniques de relaxation telles que l'entraînement autogène, le yoga et la relaxation musculaire progressive est également une mesure de soutien précieuse ici..

Beaucoup de gens ne sont pas conscients que les problèmes de dos ne sont pas nécessairement causés par le fait de rester assis à la table pendant des heures ou par trop d'exercice, mais peuvent aussi avoir des causes psychologiques. "Bien sûr, on soupçonne des malpositions, des tensions unilatérales ou des muscles dorsaux et abdominaux faibles", souligne le Dr med. Bracher. Toutefois, les "douleurs fonctionnelles au dos", dans la mesure où le diagnostic correspondant est souvent le résultat de pressions exercées pour accomplir des actes, de conflits et d’autres stress psychologiques. Il s'agit d'un durcissement musculaire douloureux et d'une tension qui altère la croix. En plus de la psychothérapie, des massages et des exercices de relaxation peuvent aider. "Il est important, comme avec d'autres problèmes psychosomatiques, de fournir un équilibre physique suffisant", a déclaré le Dr med. Bracher. De temps en temps au bureau ou à la maison, un exercice d'étirement entre le dos et les articulations plaît.

Les vertiges sont souvent le résultat de problèmes émotionnels. En passant, après un mal de tête, le vertige est l’un des symptômes les plus courants de la maladie en Allemagne, ce qui pousse les patients à consulter un médecin. Si les causes physiques telles que les troubles de l’organe d’équilibre, les problèmes circulatoires, les infections virales ou les névrites sont exclues, il existe probablement un vertige. Ceci peut être traité psychothérapeutiquement. La combinaison de la thérapie comportementale et de certains exercices s’est révélée particulièrement efficace.

Comment développez-vous des plaintes psychosomatiques??

Les symptômes sont aussi divers que les déclencheurs possibles. Les experts estiment que les facteurs biologiques, psychologiques et sociaux fonctionnent généralement ensemble. Outre les prédispositions génétiques, le stress, les pertes personnelles, les expériences traumatisantes (surtout dans l'enfance) et les conflits inconscients jouent également un rôle. Il n'est pas rare que des humeurs dépressives ou des anxiétés s'ajoutent aux plaintes physiques. Souvent, les symptômes changent également - et la douleur initiale au dos, par exemple les maux de tête ou les problèmes gastro-intestinaux.

Apprendre à mieux comprendre la vie intérieure

Les plaintes psychosomatiques sont généralement considérées comme pouvant être traitées. Au début de chaque traitement avec le psychiatre ou le psychothérapeute, une discussion détaillée est organisée afin de reconnaître l'évolution de la maladie et de ses causes et de pouvoir créer un concept de traitement individuel. Même si on ne parvient pas toujours à se libérer complètement des symptômes, mais que l'on peut obtenir dans la majorité des cas une amélioration significative des symptômes. "En outre, le patient sait maintenant comment mieux percevoir sa" vie intérieure "et comment gérer ses symptômes beaucoup mieux. Bracher. (Pm)