Enrouement Peu de paroles et autant d'air frais que possible peuvent aider

Aide naturelle avec enrouement: peu de conversation et beaucoup d'air frais
À l'heure actuelle, on peut encore sentir plusieurs parties de ce que l'on appelle le "vieux été-été", mais il fait souvent chaud, froid et inconfortable à l'extérieur. Il n'est pas rare que cela entraîne un rhume, qui s'accompagne d'un enrouement. Certains ont alors rapidement recours à des médicaments, tandis que d'autres ont tendance à recourir à des remèdes maison éprouvés. Mais qu'est-ce qui aide vraiment?

Voix grinçante et enrouement
Dans de nombreux endroits, vous pouvez encore profiter des derniers jours de «l'été indien», mais à l'automne, il ne fait guère plus frais, même les premiers enroués vont à l'école ou au travail. Pour beaucoup, une voix irritée et un mal de gorge font partie de la saison froide. Ce n'est pas facile à prévenir. Si vous avez un rhume, le discours rappelle davantage un violon ou une guitare désaccordés, a déclaré le médecin généraliste Hans Michael Mühlenfeld de Brême. Dans un entretien avec le dpa-Themenendienst, il a déclaré: "On est enroué quand le tractus vocal - le larynx - est irrité par l'inflammation." Les cordes vocales ne peuvent plus vibrer librement et la voix est rauque, a expliqué Mühlenfeld..

Les rhumes sont souvent associés à un enrouement. (Image: Jana Behr / fotolia.com)

En automne et en hiver, vous pouvez attraper un virus rapidement
Ce n'est pas si facile à prévenir. Selon Mühlendorf, les virus flottent dans les airs - et en particulier pendant la saison froide, lorsque vous passez généralement beaucoup de temps à l'intérieur, vous pouvez facilement attraper un virus. Il vous recommande donc de prendre le maximum d'air frais en automne et en hiver et de passer le moins de temps possible dans les bus, les métros et les tramways. En outre, il ne faut pas surcharger son corps, par exemple en le fumant. À titre préventif, il est toujours recommandé de renforcer le système immunitaire. Les experts de la santé conseillent de trop dormir, une alimentation équilibrée riche en vitamines avec beaucoup de fruits et légumes et de l'abstinence d'alcool.

Économiser définitivement les cordes vocales
Mais si cela vous surprend, le plus important est "d'accepter les signaux du corps", déclare Mühlendorf. Le médecin de famille recommande de reprendre la démarche et d'éviter les efforts physiques pénibles. En outre, vous devez sauver la voix de toute urgence lorsque vous enrouez. "Parler un peu aide le corps à mieux gérer la guérison", a déclaré l'expert. Dans la plupart des cas, le médecin déconseille les médicaments. Les médicaments suppriment les signaux de maladie du corps, la personne se sent en bonne santé et par conséquent surexerce son corps.

Inhaler la vapeur d'eau
Il y a beaucoup de naturel qui aide contre le rhume. Entre autres choses, divers remèdes à la maison pour l'enrouement sont disponibles. Mühlendorf recommande, comme remède actif, d'inhaler la vapeur d'eau, car le larynx a besoin de chaleur et d'humidité. Vous pouvez également ajouter du sel ou de la sauge dans l'eau. Une autre option consiste à se gargariser avec cette eau. Les patients doivent toujours boire beaucoup, car le larynx a besoin d’humidité. En plus de l'eau, c'est surtout du thé. Cependant, "il n'y a pas de panacée" (ad)