Effets curatifs par les noix Efficace contre le cancer colorectal et les maladies cardiaques

Les noix aident à lutter contre les maladies cardiaques et le cancer du côlon

Les noix sont d'excellentes sources de graisses saines, de protéines et d'autres nutriments importants. Plusieurs études indiquent que les noix peuvent également aider à lutter contre les maladies cardiaques et le cancer du côlon. Les résultats surprenants de la recherche sur la nutrition ont montré que les personnes qui consomment régulièrement des noix ont moins de risques de développer des crises cardiaques ou des maladies cardiovasculaires. En outre, une étude réalisée chez des patients atteints d'un cancer colorectal a montré que la consommation de fruits à coque était associée à des risques de retour de la maladie beaucoup plus faibles..

Une équipe de chercheurs du Dana-Farber Cancer Institute de Bosten, aux États-Unis, a récemment montré une meilleure chance (42%) que les patients atteints de cancer de l'intestin qui consomment régulièrement des noix ne reviendraient pas, sept ans après leur opération. et un risque de décès plus faible (57%) par rapport aux patients qui ne mangeaient pas de noix. Une autre étude réalisée par le "Department of Nutrition" de la Harvard School of Public Health de Boston, aux États-Unis, a montré que manger des noix plusieurs fois par semaine avec un risque de crise cardiaque, de mort cardiaque subite ou de maladie cardiovasculaire réduit de 30 à 50% est liée.

Plusieurs études prouvent le pouvoir guérisseur de la noix. Apparemment, il aide les patients atteints d'un cancer du côlon dans la thérapie et peut contribuer à la protection contre les maladies cardiaques. (Image: karepa / fotolia.com)

Noix et cancer du côlon

Les noix survivent au cancer du côlon: "La consommation de noix est l'un des facteurs susceptibles de modifier le risque de développer un cancer du côlon", déclare le Dr Dr, auteur de l'étude. Temidayo Fadelu dans un communiqué de presse sur les résultats de l'étude. Cependant, les noix ne remplacent pas les thérapies standard. Les avantages ont également été trouvés que dans les noix, comme les noix et les amandes. Pour les arachides (en fait une légumineuse) ou le beurre de cacahuète, les aspects positifs ne sont pas apparus..

Risque généralement moins élevé de décès par cancer

Le travail s'appuie sur des études antérieures sur les effets du mode de vie sur le développement du cancer. La grande étude d'observation réalisée en 2013 par le New England Journal of Medicine a révélé que les personnes qui mangeaient des noix chaque jour étaient 11% moins susceptibles de mourir du cancer que celles qui n'en mangeaient pas.

Les noix sont en bonne santé, mais pas une panacée

Fadelu précise que la consommation de noix n'est qu'un facteur parmi une gamme de comportements sains réduisant le risque de cancer du côlon. Une activité physique accrue, un poids santé et une faible consommation de sucres et de boissons sucrées contribuent également à réduire le risque de cancer colorectal..

Noix et maladie cardiaque

Manger des noix protège régulièrement contre les maladies cardiovasculaires mortelles. D'autres études ont montré qu'une consommation régulière de noix peut également aider à prévenir les maladies cardiaques. "Un régime alimentaire contenant 30 grammes de noix par jour peut réduire le risque de maladie cardiaque", écrit le Département de la nutrition de la Harvard School of Public Health dans un communiqué de presse..

Les noix ont un effet positif sur le taux de cholestérol

Les graisses insaturées contenant des noix réduisent le mauvais cholestérol LDL et augmentent le bon cholestérol HDL. En particulier, les noix contiennent un groupe d’acides gras insaturés (oméga-3) qui, selon les scientifiques, semblerait empêcher le développement d’arythmies cardiaques telles que la fibrillation auriculaire. Les acides gras oméga-3 peuvent également aider à prévenir la formation de caillots sanguins et sont également présents dans les poissons gras comme le saumon.

Attention à la prise de poids

Cependant, les experts mettent en garde contre le simple ajout de noix au régime. 30 grammes de noix ont environ 185 calories. Ceux qui en consomment en plus pendant la journée peuvent augmenter de cinq kilos en un an. Selon les scientifiques, il est préférable de réduire les collations moins saines telles que les croustilles et de manger les noix ou de les utiliser à la place de la viande dans les plats principaux ou les salades. (Vb)