Dommages causés à la posture d'un téléphone portable par un smartphone?

Étude: le cou du téléphone portable grâce à l'utilisation d'un smartphone

30/11/2014

Les téléphones mobiles et les smartphones sont devenus indispensables dans notre vie quotidienne. Les jeunes, en particulier, regardent souvent pendant des heures chaque jour sur un petit écran. Cela peut avoir des conséquences sur la santé. Un expert avertit maintenant que la posture qu’elle adopte à long terme peut entraîner des dommages posturaux, en particulier le soi-disant „Cell-cou“.

Utilisation croissante des smartphones
Encore et encore, des experts de la santé discutent des conséquences de l'utilisation croissante des téléphones portables et des smartphones. Par exemple, il est associé à un risque accru de cancer. De plus, les utilisateurs fréquents courent le risque de contracter une tendinite du pouce, appelée pouce SMS. En raison d'une mauvaise posture avec la tête et la vision abaissées, cela peut également entraîner des dommages posturaux. Un expert dans une étude met maintenant en garde contre cela.

Tête baissée et regard baissé
Dr. Kenneth K. Hansraj de l’Hôpital de réadaptation et de chirurgie de la colonne vertébrale de New York s’est consacré à un phénomène qui n’a pas encore été étudié en détail: le cou du téléphone portable. Dans l'étude, dans le „Technologie chirurgicale internationale“ Le chirurgien de la colonne vertébrale souligne que la vue réduite sur l'écran du téléphone est extrêmement exigeante pour la plupart des utilisateurs de la colonne cervicale, ainsi que des muscles de la nuque et du dos. La charge est d'autant plus grande que la tête est inclinée vers l'avant.

Malposition peut conduire à des tensions
Selon le médecin pèse une tête humaine environ 4,5 à 5,5 kg. Mais en raison de l'inclinaison d'une tête abaissée, la colonne vertébrale et les muscles doivent supporter un multiple de poids. Selon Hansraj, un utilisateur moyen surveille son smartphone tous les jours pendant quatre heures, baissant ainsi la tête pendant ce temps. À long terme, cette malposition peut entraîner de fortes tensions, en particulier des tensions au cou, des maux de tête ou même une usure prématurée des disques intervertébraux..

Gardez votre mobile à hauteur de la tête
Dr. Hansraj recommande aux personnes qui utilisent leur smartphone de le conserver fréquemment de manière à ne pas avoir à baisser la tête. Une position droite de la tête peut être obtenue lorsque l'appareil est maintenu à la hauteur des yeux. Pour éviter toute raideur au cou, il faut l'étirer encore et encore. De plus, de petits exercices de fitness permettent de prévenir l’inconfort. En médecine naturelle, par exemple, la relaxation musculaire dite progressive est parfois utilisée pour détendre les muscles de la région du cou. (Ad)