Grippe Prévenir une infection avec ces mesures

Les virus de la grippe sont très contagieux - mais peuvent être évités

La grippe sévit dans toutes les régions de l'Allemagne et pousse les cabinets de médecins et les hôpitaux à leurs limites depuis des semaines. Une amélioration n'est pas encore en vue. Selon divers médias, le pic n’a pas encore été atteint. Il est d'autant plus important de bien vous protéger des virus de la grippe pour ne pas vous compter parmi les personnes touchées..

Pour compliquer l'épidémie de grippe, de nombreux rhumes sont encore ajoutés. Mais comment savoir si vous êtes atteint d'un rhume ou d'une grippe? Dr. Wolfgang Reuter, expert en matière de santé de l’assurance maladie allemande (DKV), a expliqué dans une information destinée au consommateur comment détecter la présence d’un rhume ou d’une grippe réelle.

Le nombre croissant de cas de grippe en Allemagne ces dernières semaines rend les mesures préventives d'autant plus importantes. (Image: Stasique / fotolia.com)

Voici comment reconnaître une vraie grippe

Avec une vraie grippe (grippe), les symptômes sont très soudains et très intenses. Les symptômes typiques d’une véritable grippe sont une fièvre de plus de 38 degrés (souvent même de plus de 40 degrés), des sueurs et des frissons, ainsi qu’une fatigue intense. Des douleurs à la gorge et aux oreilles, ainsi qu'une toux douloureuse peuvent également se produire.Tout le corps est impliqué dans une véritable grippe, y compris maux de tête, sensibilité à la lumière et au bruit et sensation de faiblesse prononcée. En cas de grippe réelle, un médecin doit toujours être consulté.

La différence avec le rhume n'est souvent pas claire

Les rhumes communs sont souvent résumés sous le terme «infection grippale». Les symptômes ressemblent à ceux de la grippe, mais ne sont généralement pas aussi intenses. Les voies respiratoires supérieures sont souvent touchées et des symptômes tels que fièvre, nez qui coule, toux, enrouement et mal de gorge apparaissent. Parfois, il vient en plus de la diarrhée ou de la constipation ainsi que des nausées et des vomissements. Dans la plupart des cas, le traitement est exempt de complications et les symptômes disparaissent après une semaine. Les remèdes maison pour la grippe peuvent aider à l'auto-traitement.

La meilleure protection contre la grippe: éviter les infections

Les virus de la grippe peuvent se propager rapidement par l’infection par gouttelettes. Surtout dans les foules et les installations communautaires, les virus ont de bonnes cartes: par exemple dans les écoles, les hôpitaux, les transports en commun, les jardins d'enfants, les dortoirs, les bureaux paysagers, etc. Bien sûr, tous ces endroits ne peuvent pas être évités, mais une distance de sécurité d'environ 2 mètres des personnes en difficulté peut déjà contribuer à la protection..

Bien se laver les mains

Se laver les mains régulièrement et correctement avec du savon et au moins 30 secondes est l’un des meilleurs moyens de protection. Après avoir serré la main, après avoir utilisé les transports en commun, avant et après avoir mangé et après être allé aux toilettes, vos mains devraient être lavées. Ici, en particulier, les hommes doivent se sentir traités, car la plupart des hommes ne se lavent pas les mains correctement après les toilettes, comme l’a révélé une récente étude observationnelle..

les vaccins contre la grippe

Les experts recommandent des vaccins contre la grippe. Toutefois, les personnes vaccinées doivent savoir que la vaccination ne confère pas une protection à 100%. Le vaccin standard de cette année ne fournit qu'une protection d'environ 50%, selon les rapports actuels du RKI. En particulier, les personnes de plus de 60 ans et les personnes atteintes de maladies chroniques peuvent bénéficier d'un vaccin, car ce groupe de personnes est souvent atteint de maladies graves, voire mortelles dans le pire des cas..

Gardez les doigts loin de la tête

Les muqueuses nasales, les yeux et la bouche sont les portes d'entrée des virus dans le corps. Souvent, les virus entrent en contact avec le visage en frottant ou en grattant le visage avec une main après avoir touché une poignée de porte contaminée ou similaire. Alors gardez vos mains sur le visage.

Réduire le contact corporel

Il est préférable de réduire les contacts corporels avec les autres, surtout si cette personne présente déjà des symptômes du rhume. Ne pas embrasser la bouche ou près des muqueuses des partenaires malades ou des enfants. De même, il faut éviter de boire dans la même tasse ou bouteille et de manger les mêmes couverts..

Protection contre la grippe au travail

Le lieu de travail doit être bien ventilé plusieurs fois par jour. Essuyez votre bureau, votre clavier et votre souris au moins une fois par jour. Si vous avez la possibilité de travailler chez vous au bureau à domicile, vous devriez en profiter. Les mouchoirs usagés doivent toujours être éliminés immédiatement et ne doivent pas être emportés avec vous comme source potentielle de virus. Aussi, ne toussez pas et n’éternuez pas dans la main, mais utilisez un mouchoir. (Vb)