Le bonheur prolonge la vie

Etude: le bonheur prolonge la vie

06/03/2011

Les gens heureux ont une espérance de vie plus longue. Des chercheurs américains de l'Université de l'Illinois l'ont découvert dans plus de 160 études sur le bonheur et la santé. Les résultats confirment les approches de la naturopathie.

„La grande majorité“ des études évaluées „montre qu'être heureux est associé à la santé et à une vie plus longue“, Ed Diener et ses collègues chercheurs de l’Université de l’Illinois ont insisté dans la publication des résultats de leur étude dans le numéro actuel de la revue „Psychologie appliquée: santé et bien-être“. L'espérance de vie est fortement influencée par le bonheur personnel.

Les émotions positives et la joie de vivre augmentent l'espérance de vie
Dans la méta-analyse de plus de 160 études, selon les scientifiques, une vaste gamme de facteurs ont été pris en compte. Par exemple, une étude a comparé l’espérance de vie des religieuses avec les sentiments qu’elles avaient exprimées en tant que jeunes novices dans leur journal. Des chercheurs américains ont montré dans des expériences de laboratoire que les personnes heureuses avaient moins d'hormones de stress et avaient un meilleur système immunitaire, ont déclaré les scientifiques américains. L'effet prolongeant la vie est si important qu'il peut même neutraliser des facteurs négatifs tels que le surpoids, a expliqué Ed Diener et ses collègues. Une autre des études évaluées a suivi plus de 5 000 étudiants sur une période de 40 ans après avoir appris leur niveau de stress et leur satisfaction. En dépit des approches de recherche très différentes, presque toutes les études de la méta-analyse vont clairement dans la même direction, rapportent Ed Diener et ses collègues. Selon des chercheurs américains, les émotions positives, les sentiments de bonheur et l'envie de vivre renforcent la santé et augmentent l'espérance de vie.

Le stress affaiblit le système immunitaire
Les scientifiques de l'Université de l'Illinois ont apporté une contribution impressionnante à la compréhension des effets du bonheur sur la santé et l'espérance de vie avec leur méta-étude de plus de 160 études primaires. Ils ont pu confirmer une approche discutée depuis longtemps dans le monde professionnel. Les émotions positives et la joie de vivre sont bonnes pour la santé et prolongent votre vie. Le stress, cependant, devrait être évité autant que possible. Des études chez l'animal ont montré que le stress était associé à un risque plus élevé de maladie cardiaque, à un système immunitaire affaibli et à une espérance de vie plus courte, a déclaré Ed Diener..

Les résultats des chercheurs américains soutiennent également l'approche de la naturopathie selon laquelle le bien-être physique et émotionnel est en interaction et que ce fait doit être pris en compte dans le traitement médical. Ainsi, en naturopathie, dans le contexte de la salutogenèse d’Antonovsky, l’importance de la vie dans la vie d’une personne est considérée comme un facteur important pour la santé. À l'instar de la Chambre fédérale des psychothérapeutes, la salutogenèse souligne que des activités significatives telles que les loisirs peuvent aider les individus à mieux compenser les conditions de travail négatives et le stress, avec des effets positifs sur leur santé. Jusqu'à présent, un poids normal, une alimentation saine, le tabagisme et l'exercice étaient considérés comme les quatre piliers classiques de la santé. Aujourd'hui, selon les résultats de la méta-étude, le bonheur peut également être considéré comme le facteur déterminant, a expliqué Ed Diener. (Fp)

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Image: Rainer Sturm