Danger pour le coeur Comment réduire l'hypertension sans médicaments?

Tueur silencieux: abaissez la pression artérielle même sans médicament
Selon des experts de la santé, un adulte sur trois en Allemagne souffre d'hypertension. Si elles ne sont pas traitées, les séquelles graves telles que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont à risque. Pour abaisser votre tension artérielle, vous n’avez pas nécessairement besoin de médicaments. Souvent, un mode de vie plus sain et des remèdes à la maison pour l'hypertension aident également.

Beaucoup ne ressentent rien de leur hypertension
Selon la Ligue allemande contre l’hypertension (DHL), environ 20 à 30 millions de personnes en Allemagne souffrent d’hypertension. La difficulté réside dans le fait qu’une hypertension artérielle n’est pas ressentie longtemps par les patients et ne survient souvent que lorsqu’elle provoque des lésions organiques. Il est donc - ainsi que d’autres maladies - qualifié de "tueur silencieux". À l’occasion du festival national Herzwochen de la Fondation allemande pour la santé, des experts de la santé sous le slogan "Heart under Stress" informent sur les principales maladies à risque de maladies cardiovasculaires telles que crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, insuffisance cardiaque et arythmies cardiaques (fibrillation auriculaire).

Beaucoup de gens ne connaissent pas leur hypertension. Cela peut avoir des conséquences fatales, car l'hypertension artérielle est le facteur de risque numéro un des maladies cardiovasculaires. (Image: one / fotolia.com)

L'hypertension artérielle endommage les vaisseaux
En plus de l'hypertension artérielle, cela inclut le diabète, l'hypercholestérolémie et le stress.

"Pour que notre cœur pompe 7 000 litres de sang par jour dans notre système vasculaire afin de fournir de l'oxygène et des nutriments aux organes et aux muscles, nous devons protéger le cœur et les vaisseaux sanguins contre les effets néfastes vasculaires de l'hypertension, du diabète sucré, de l'hypercholestérolémie et du stress", a averti le cardiologue Prof. Dr. med. Thomas Meinertz, PDG de la Fondation allemande pour le cœur dans un communiqué.

Un allemand sur trois souffre d'hypertension
L’autre «tueur silencieux» s’applique à l’hypertension: Meilleur diagnostic et traitement précoces. Bien que presque tous les citoyens allemands soient touchés, beaucoup ne soupçonnent rien de leur hypertension. Certains pensent que l'hypertension est une "maladie de la vieillesse". Mais cette hypothèse est fausse.

Bien que les personnes âgées soient les plus touchées, les plus jeunes le sont de plus en plus. Les jeunes hommes, en particulier, ignorent souvent tout de leur niveau d'hypertension et peuvent également être traités moins souvent. L’hypertension non traitée est l’un des plus grands risques pour la santé du monde occidental. Il est le facteur de risque numéro un pour les maladies cardiovasculaires.

Abaisser la pression artérielle naturellement
Bien que les personnes atteintes deviennent souvent rapidement hypertendues, elles peuvent toutefois souvent être traitées sans traitement médicamenteux. Outre une activité physique régulière, un régime alimentaire sain et varié, pauvre en graisse, en sucre et en sel,.

Les résultats des recherches récemment présentées lors d'une réunion de l'American Heart Association (AHA) sont également intéressants. Ainsi, le yogourt naturel soulage l'hypertension artérielle chez la femme. Le tabagisme, la surconsommation d’alcool, le surpoids ou l’obésité doivent également être évités. En outre, des exercices de relaxation tels que le yoga ou un entraînement autogène pour réduire le stress peuvent être très efficaces et avoir une influence positive sur les valeurs d'hypertension. Certains remèdes à la maison tels que les traitements de Kneipp peuvent fournir un bon soutien.

Chez certains patients, les médicaments ne fonctionnent pas
Mais chez certains patients, ni les mesures naturelles ni les remèdes n’aident. "Environ la moitié des patients hypertendus, malgré le traitement médicamenteux, ne peut pas réduire suffisamment sa tension artérielle", a récemment annoncé l'hôpital universitaire de Fribourg dans un communiqué de presse. Le corps constamment stressé réagit à cela avec d'autres maladies. Selon l’entreprise, l’université est à la recherche d’une nouvelle technologie pouvant aider ces patients. (Ad)