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Le football pour réduire la pression artérielle est aussi efficace que les médicaments
Environ un tiers des adultes allemands souffrent d'hypertension. Si l'hypertension n'est pas traitée, le risque de contracter une maladie telle qu'un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque augmente. Une étude a montré que les femmes peuvent réduire leur tension artérielle en s'entraînant régulièrement au football et en prenant des médicaments..
L'un des plus grands risques pour la santé dans le monde
Selon la Ligue allemande contre l’hypertension (DHL), environ 20 à 30 millions de personnes en Allemagne souffrent d’hypertension. L’hypertension non traitée est l’un des plus grands risques pour la santé du monde occidental. Il est le principal facteur de risque de maladie cardiovasculaire et est responsable de nombreux décès par infarctus du myocarde ou par accident vasculaire cérébral. Bien que les personnes atteintes deviennent souvent rapidement hypertendues, elles peuvent toutefois souvent être traitées sans traitement médicamenteux. Entre autres choses, grâce à une formation régulière au football, comme le rapportent maintenant des chercheurs danois.
Selon des scientifiques danois, les femmes ayant reçu une formation spéciale en football peuvent réduire leur hypertension artérielle et prendre des médicaments. (Image: WavebreakMediaMicro / fotolia.com) Abaisser la tension artérielle lors d'un entraînement de football régulier
Il a été démontré que le concept danois de "Football Fitness" est aussi efficace que les comprimés pour l'hypertension. De plus, cet entraînement offre aux femmes plus de condition physique, aide à réduire le poids et renforce les os..
Ceci est rapporté par le professeur Peter Krustrup de l'Université du Danemark du Sud à Odense et ses collègues dans un communiqué de l'université.
L'étude, dont les résultats ont été publiés dans la revue scandinave Revue de médecine et de sciences dans le sport, a été menée auprès de 31 femmes de 35 à 50 ans non entraînées des îles High Blood Faroes, dont 19 âgées de un an. deux à trois fois par semaine pendant une heure complète une formation de football.
Il a été constaté que la pression artérielle des footballeuses avait chuté de neuf millimètres de mercure (mmHg) en un an par rapport à un groupe de femmes sans formation. La masse grasse corporelle a été réduite en moyenne de 3,1 kg. La masse osseuse a augmenté de 70 grammes et la forme physique a augmenté de manière significative.
Santé et plaisir au lieu de compétition
"Nos résultats montrent que le football" profite aux femmes non entraînées à bien des égards, en termes de pression artérielle, de pourcentage de graisse corporelle, de force des os et de forme physique ", a déclaré le professeur Krustrup.
"Cette forme de football peut à juste titre être décrite comme un médicament efficace à large spectre pour les femmes souffrant d'hypertension."
Selon l'expert, les résultats du projet montrent que le football peut être utilisé à la fois comme moyen efficace de prévention et de traitement de diverses maladies, telles que les maladies cardiovasculaires ou le diabète..
Il y a plusieurs années, le professeur Krustrup a développé le concept de "Football Fitness" en étroite collaboration avec la Fédération danoise de football. La formation s'adresse à toutes les personnes, indépendamment de leur âge, de leur sexe, de leur expérience du football ou de leur forme physique.
Il comprend un échauffement complet avec des exercices de renforcement, d’équilibre et de balle ainsi que des jeux ultérieurs. L'accent est mis sur le plaisir, la communauté avec les autres et la santé. Il n'y a pas de jeux de compétition. (Ad)