Les femmes souffrent souvent du changement de temps

Une enquête a révélé que les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir du changement d'heure

23/10/2012

Le changement de temps est particulièrement inquiétant pour les femmes. Les troubles du sommeil et les problèmes de rythme du sommeil sont des plaintes qui peuvent survenir après un changement d'été en hiver. Ce rapport présente l’alliance KKH de l’assurance maladie, qui a commandé une étude à l’institut d’opinion et de recherche Forsa..

La saison d'hiver commence dimanche prochain. Ensuite, les horloges sont réinitialisées à 3h00 du matin par une heure. Le passage de l’été à l’hiver peut causer un léger inconfort à de nombreuses personnes. Selon une enquête représentative du Forsa, les femmes sont particulièrement touchées par ce phénomène. Par exemple, 46% des femmes interrogées ont déclaré avoir des problèmes de rythme du sommeil liés au changement d'heure. Chez les hommes c'était selon les résultats „ seulement 36 pour cent“.

Dans d'autres questions, les personnes concernées ont indiqué „prendre plusieurs jours pour retrouver un sommeil normal“. Neuf pour cent des femmes et quatre pour cent des hommes ont même déclaré, „souffrir fortement du changement d'heure“.

Pour soulager les plaintes, conseille le caissier, „ne pas dormir trop longtemps“, mais pour être actif dans l'air frais. De longues marches peuvent aider à stimuler le système cardiovasculaire et à renforcer le système immunitaire. „De plus, la lumière du soleil est importante pour la formation de vitamine D, un autre auxiliaire naturel contre le rhume imminent.“, Georg Baur de l'équipe de service KKH Allianz à Memmingen. Ceux qui se sentent physiquement équilibrés le soir peuvent mieux maîtriser la phase de changement d'heure. 1014 adultes de différents âges ont participé à l'enquête en octobre. Les médecins supposent également que le changement d'heure a favorisé la dépression hivernale. (Sb)

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