Aéroports Yoga se calme avant le départ

Les aéroports offrent des salles de yoga pour des exercices de relaxation
Le yoga a connu un essor considérable au cours des dernières décennies. Pratiquement aucune technique de relaxation ne convient mieux à la réduction du stress. Pendant ce temps, divers aéroports offrent des salles de yoga. Les passagers peuvent y faire des exercices avant le départ. Cela peut être d'une grande aide pour les personnes ayant peur de voler, entre autres.

Yoga pour la détente et la santé
Le yoga est l’un des exercices de relaxation les plus connus au monde. Toujours en Occident, la méthode originale indienne a été utilisée pendant des décennies pour échapper au stress de la vie quotidienne. Vous pouvez non seulement vous détendre avec le yoga, mais aussi faire quelque chose de bon pour votre santé. Il est recommandé entre autres pour des problèmes tels que maux de dos, tensions au cou ou maux de tête. La nécessité de pratiquer le yoga est prononcée pour de nombreux adeptes des exercices dans toutes sortes de situations de la vie, même avant un vol. Pendant ce temps, de plus en plus d'aéroports offrent des salles de yoga spéciales.

Le yoga peut aider à atténuer la peur de l'avion

Salles de yoga spéciales dans les aéroports
Pour un bon vol, rappelez-vous chat, vache et cobra, écrit le portail de nouvelles "aerotelegraph.com". Bien sûr, ces trois ne sont pas des animaux, mais des exercices de yoga particulièrement bénéfiques pour le dos. Mais même si le yoga a connu un essor fulgurant, peu de personnes dans le hall voudront probablement errer en pantalon serré et tendues vers l'arrière tout en inspirant et sortant à haute voix. Dans certains aéroports, les passagers sont désormais plus faciles: vous pouvez y faire leurs exercices dans des salles de yoga spéciales.

Le yoga détend le corps et l'esprit.

Même les cours sont offerts
Selon le portail, les passagers des aéroports de San Francisco, Chicago O'Hare, Dallas Fort Worth et Burlington peuvent pratiquer indépendamment le yoga Hatha, Vinyasa ou Iyengar. Il existe même des cours à Helsinki, en Finlande, tels que Bikram Yoga, pratiqué à une température ambiante de 38 degrés, ou Jetlag Yoga, dont le nom révèle déjà le but des exercices. Également à l'aéroport de Londres Heathrow, certains voyageurs se préparent au yoga depuis l’an dernier. Comme l’alliance aérienne l’avait dit à l’époque à SkyTeam, les passagers voyageant pour les affaires ou la première classe avec l’un de leurs affiliés peuvent se rendre au studio équipé de tapis de yoga gratuits et de didacticiels vidéo..

"Les exercices de respiration peuvent détendre et aider avec la peur de voler"
Cependant, la pratique indienne millénaire aide non seulement à préparer les membres pour un voyage ardu, mais peut également aider les passagers qui ont peur de voler. Mathys Wild, professeur de yoga, explique dans "aerotelegraph.com": "Certains exercices de respiration et d'équilibre aident à calmer l'anxiété et la nervosité. Donc, pratiquer la respiration alternée ou l'arbre avant le vol peut distraire vos pensées de la peur de voler et les rendre plus supportables. "Dans de nombreux cas, les symptômes typiques tels que dyspnée, battement de coeur rapide, tremblements, transpiration, nausées et vomissements peuvent être évités. être. (ad) Preuve: RoKnoPhoto