Détendez-vous avec vos amis et votre famille

Les Allemands peuvent mieux se détendre avec leurs amis et leur famille

24/03/2014

Le stress et d’autres stress mentaux sont associés à des années de maladie mentale croissante. Les rituels de détente sont d’autant plus importants. Un au nom du „Pharmacies Umschau“ Une enquête représentative réalisée par GfK Marktforschung Nürnberg a à présent permis d’examiner comment les citoyens de ce pays sont plus susceptibles de rechercher la détente. Selon l'annonce du „Selon les pharmacies Umschau, la plupart des Allemands récupèrent mieux „en compagnie de la famille et des amis de leur vie professionnelle stressante.“

Dans le cadre de l'enquête représentative, 1 103 femmes et hommes de plus de 14 ans qui travaillaient ont fourni des informations sur leurs méthodes de relaxation préférées. Les résultats montrent que beaucoup de travailleurs peuvent se détendre et s’éteindre particulièrement bien., „si elles sont avec d'autres personnes ou poursuivent un passe-temps“, rapporte le „Pharmacies Umschau“. Presque une personne sur deux (46,6%) a déclaré qu'elle passait consciemment du temps avec sa famille afin de s'éloigner de la routine de travail quotidienne stressante. Plus de la moitié (50,7%) des personnes interrogées ont déclaré cultiver délibérément de nombreux contacts sociaux et passer du temps avec elles. Les amis et la famille sont donc particulièrement importants pour la détente.

Détente avec le passe-temps
Selon le dernier sondage, les loisirs contribuent également de manière significative à la réduction du stress chez un nombre relativement important de répondants. Ainsi, 45,3% des participants ont déclaré que „S'occuper de leurs loisirs est l'une des stratégies qu'ils utilisent pour compenser les charges de travail“, rapporte le „Pharmacies Umschau“. De plus, essayez chaque seconde (48,2%) „établir une relation équilibrée entre travail et loisirs“ ou pour atteindre un équilibre entre travail et vie personnelle afin de minimiser le stress perçu. Cependant, les techniques de relaxation telles que le yoga ou l'entraînement autogène sont relativement rares. Ils seront selon le „Pharmacies Umschau“ utilisé par seulement 4,7% de tous les travailleurs. Cependant, cela joue certainement aussi un rôle: beaucoup de personnes ne maîtrisent pas ces techniques de relaxation spéciales ou ne devraient pas apprendre en premier. (Fp)

Image: NicoLeHe