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Principaux conseils en matière de soins dentaires Comment une bonne hygiène buccale
Rien n'empêche la carie dentaire, la gingivite et les maux de dents, ainsi qu'un brossage régulier. Une hygiène buccale consciencieuse doit donc être encouragée dès le plus jeune âge. Dans les soins dentaires, cela dépend, entre autres, de la technologie.
Pour prévenir la carie dentaire et les maux de dents
Selon les experts, un brossage régulier est le moyen le plus efficace de prévenir efficacement la carie dentaire et de prévenir la gingivite et les maux de dents. Cela dépend aussi beaucoup de la bonne technologie. Selon les dentistes, le secouage et le brossage sont particulièrement utiles. Vous devez également nettoyer les espaces interdentaires au moins une fois par jour..
La meilleure protection contre la carie dentaire et les maux de dents est un brossage régulier. La santé dentaire des Allemands s'est nettement améliorée. Pour que cela continue, les experts ont des conseils pour des soins dentaires consciencieux. (Image: Monkey Business / fotolia.com) Depuis l'enfance
Une hygiène buccale consciencieuse ne peut pas commencer assez tôt. Les dents de lait ont déjà besoin de beaucoup de soins. Les parents sont invités à vérifier les soins dentaires de leur progéniture jusqu'à la fin de l'école primaire. La cinquième étude allemande sur la santé bucco-dentaire, qui vient d'être présentée par l'association dentaire fédérale (BZÄK) et l'association dentaire fédérale (KZBV), montre que l'hygiène dentaire s'est beaucoup améliorée.
La santé dentaire des Allemands s'est améliorée
Selon l'étude, les Allemands prennent beaucoup mieux soin de leurs dents qu'il y a 20 ans. Cela se reflète également dans les chiffres spécifiques: «Aujourd'hui, 81% des enfants de 12 ans (81%) sont exempts de carie. Le nombre de dentitions sans caries a doublé entre 1997 et 2014 ", indique l'étude.
Les améliorations ne concernent pas uniquement les plus jeunes: "Seulement deux fois moins d'adultes plus jeunes (âgés de 35 à 44 ans) ont, par rapport à 1997, une maladie de la carie de la racine de la dent."
Conseils pour une hygiène buccale consciencieuse
Pour que la tendance positive se poursuive, voici quelques conseils pour une aide consciencieuse en matière de soins dentaires. Dirk Kropp, de l'initiative proDente, donne un aperçu du message de l'agence de presse dpa. Le moment est très important: bien que les dents doivent en réalité être nettoyées après chaque repas, cela n’est pas toujours réalisable. Donc, selon Kropp: au moins deux fois par jour.
Meilleur après le petit déjeuner et surtout après le dîner. Les soins dentaires sont beaucoup plus importants le soir que le lendemain matin. "Si cela fonctionne, vous devez attendre 30 minutes, surtout si vous avez pris des boissons acides ou de la nourriture", a déclaré l'expert. Si cela n’est pas possible, nettoyez les dents immédiatement après avoir mangé, car le nettoyage est plus important que d’attendre.
Le brossage devrait durer en moyenne deux minutes, avec certains groupes tels que les personnes âgées ou les enfants, mais il faudra peut-être plus de temps. Une fois par jour, vous devez également nettoyer les espaces interdentaires.
Les experts recommandent la technique KAI
Les experts recommandent généralement la technique dite KAI. Comme l'explique Kropp, cela signifie que les surfaces occlusales sont d'abord nettoyées, puis les surfaces extérieures, puis l'intérieur des dents. Cependant, ceci est juste une orientation. "Il est important de mettre en place un système de brossage des dents comme si vous dormiez, le processus devrait être automatisé."
Lors du bilan bi-annuel avec le dentiste ou avec le professionnel du nettoyage des dents, on peut savoir si le nombre de nettoyages a été suffisant. Il existe des comprimés de colorant parfois utilisés, qui fournissent des informations sur les endroits où les dents ne sont pas nettoyées de manière optimale..
Une pression excessive lors du brossage est déconseillée, car cela pourrait endommager l'émail. "La pression devrait être de 150 grammes, n'importe qui peut essayer avec une balance de cuisine."
Le bon équipement
En règle générale, les dentistes recommandent de se brosser les poils doux à moyennement durs, les poils arrondis et la tête courte. Celles-ci facilitent également l’atteinte des dents du dos. Que ce soit manuellement ou électriquement, le principe selon Kropp n’est en principe pas si important: "Les deux ont besoin d’une certaine technique de brossage pour bien nettoyer les dents."
Selon les experts, le dentifrice devrait contenir du fluor - 500 ppm chez les enfants et 1 500 ppm chez les adultes. Les dentifrices blanchissants avec des corps de nettoyage grossiers peuvent endommager l’émail des dents et ne sont donc pas recommandés selon Kropp. Une bonne qualité ne doit pas forcément être chère. Récemment, le magazine de consommateurs "Öko-Test" a signalé qu'un dentifrice bon marché est souvent meilleur qu'un dentifrice de marque. (Ad)