L'Allemagne est constamment stressée Chaque deuxième adulte est stressé

Étude sur les savoirs traditionnels: le stress en Allemagne est un problème répandu
Le stress est un phénomène quotidien que presque tous les adultes connaissent aujourd'hui et de nombreux enfants se sentent déjà stressés… Dans une étude récente, le Techniker Krankenkasse (TK) a enquêté sur l'apparition du stress dans la population, ses causes, ses conséquences possibles et les méthodes de relaxation les plus populaires. Six adultes sur dix souffrent de stress et un sur quatre se sent stressé.

Les gens de ce pays sont-ils plus stressés ou en parlons-nous davantage? L'institut de recherche sur l'opinion Forsa a enquêté sur ces questions et sur d'autres au nom du Techniker Krankenkasse pour l'étude en cours. En conséquence, une forte proportion d’adultes souffrent régulièrement de stress, le fardeau de l’accès numérique permanent de nombreux travailleurs jouant un rôle. Mais aussi la multitude de temps libre est source de stress pour près du tiers des personnes interrogées..

Selon une étude récente du Techniker Krankenkasse, de nombreux Allemands sont en état de stress constant. (Image Jürgen Fälchle / fotolia.com)

Stress aussi avec des aspects positifs
En soi, le stress n'est pas nécessairement mauvais. "Le stress biologique évolutif a toujours fait en sorte que nous puissions être à leur meilleur en situation d'urgence", explique Holger Stanislawski, ancien entraîneur de football et entrepreneur, avant-propos de l'étude en cours de TC. Cependant, les performances maximales nécessitent également une utilisation accrue d'énergie et ne sont donc saines que pendant une période limitée. Ceux qui ne prévoient pas régulièrement l’équilibre atteignent facilement les limites de la résilience. Ensuite, les effets positifs du stress perdent leur effet et les personnes touchées se sentent irritables, drainées et dépassées, selon les savoirs traditionnels.

1 200 personnes interrogées sur leur niveau de stress
Pour l'étude représentative réalisée en juin et juillet 2016 par l'institut de sondage Forsa, 1 200 personnes de langue allemande âgées de 18 ans ont expliqué leur niveau de stress et leurs stratégies de relaxation dans la vie quotidienne, les loisirs et le travail interrogés. L’enquête visait notamment à clarifier l’état actuel du stress dans le pays, en particulier les hommes, les femmes, les jeunes, les personnes âgées, les parents et les célibataires, à savoir comment les gens se détendent et à quel point ils sont satisfaits de leur vie, selon les savoirs traditionnels. Elle a également soulevé la question de savoir comment rendre saines les sociétés numériques et le monde du travail, où les employeurs sont nécessaires et ce que chacun peut faire..

Six adultes sur dix stressés
Malgré l'absentéisme hebdomadaire du temps de travail dû à des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et le stress, ces 15 dernières années ont augmenté de près de 90%, rapporte le TK. "Dans ce pays, six adultes sur dix sont au pouvoir, et près d'un sur quatre déclare même être souvent stressés", poursuit la compagnie d'assurance maladie. Les facteurs de stress les plus importants sont "l'emploi (46%), le taux élevé d'auto-réclamation (43%), les délais de loisirs (33%), le trafic routier (30%) et l'accessibilité numérique constante (28%)"..

L'accessibilité après le travail est un facteur de stress important
Selon les savoirs traditionnels, l’accessibilité numérique permanente concerne principalement les travailleurs. Trois employés sur dix ont déclaré que leur travail devait être accessible même après le travail ou en vacances. Pour eux, le niveau de stress était donc très élevé. 73% ont souffert de stress. Aujourd'hui, les employés doivent être nettement plus flexibles, car "la numérisation, la mondialisation des marchés et la demande des clients pour tout faire en permanence ont considérablement changé notre environnement de travail au cours des dernières années", explique le Dr Ing. Jens Baas, PDG de TK: Mais si près de 30% des effectifs indiquent qu’ils doivent être joignables après le travail et en vacances, il ya quelque chose qui ne va pas dans la société. "Cela ne favorise pas une culture d'entreprise saine", déclare Baas.

Les causes de stress sont souvent dans l'environnement professionnel, mais de nombreux autres déclencheurs ont été appelés. (Graik: assurance maladie Techniker)

Quelles sont les activités de détente les plus populaires?
L'étude des savoirs traditionnels révèle également un aspect assez agréable. Après tout, 40% des répondants ont déclaré qu'ils se sentaient rarement ou jamais stressés. De plus, près de la moitié des répondants utilisent le sport comme compensation. Cependant, le farniente, les rencontres avec les amis et la famille et d'autres passe-temps continuent d'être les activités de détente les plus populaires (sept répondants sur dix). Selon les savoirs traditionnels, marcher et écouter de la musique profitent à six adultes sur dix et 36% se détendent grâce au travail bénévole. "Un tiers prend la bouteille et se détend avec du vin ou de la bière", rapporte TK. Des méthodes de relaxation reconnues telles que le yoga ou l'entraînement autogène ne seraient toutefois utilisées que par 13% des répondants..

La relaxation numérique de plus en plus populaire
Dans près de 30% des répondants, la relaxation numérique avec des jeux informatiques ou dans les réseaux sociaux était une méthode populaire. Cependant, des "différences flagrantes entre les groupes d'âge" sont apparues, rapporte Peter Wendt, expert en savoirs traditionnels. Près de la moitié des 18 à 39 ans aiment passer leurs heures après le travail en ligne, et pour les 40 à 59 ans, c'est un peu moins du quart. "Au moins pour ceux qui passent leur journée de travail devant un écran, ce n’est pas une stratégie que nous recommandons", déclare le Dr Baas. Ceux qui passent leur temps dans la même attitude passive devant l’écran scintillant qu’avant la journée de travail ne trouvent aucune compensation ici.

Le stress à l'âge de 40 ans le plus fort
Dans l'ensemble, le niveau de stress est le plus élevé chez les adultes de moins de 40 ans, rapporte le savoir traditionnel. Trois répondants sur quatre sont stressés ici et seulement cinq pour cent de ce groupe d'âge ne le seraient pas. "Heureusement, la plupart d'entre eux sont si en bonne santé à un jeune âge que le stress n'est pas perceptible. Mais, compte tenu en particulier des charges multiples et de la longue vie active qui les attend, une rémunération régulière est importante ", souligne le PDG de TK..

Le stress professionnel peut aussi inspirer
Selon le TK, "43% des travailleurs ont le sentiment de travailler et de consommer". Même si cela est principalement exprimé par les travailleurs âgés, 37% des employés de moins de 40 ans connaissent déjà le sentiment. En outre, près d’un travailleur sur cinq s’inquiète de l’incapacité de suivre le rythme de travail. Cependant, le stress au travail n’est pas aussi stressant pour tous les répondants. Après tout, 42% des personnes interrogées ont déclaré que le stress professionnel les incitait à les supporter plutôt qu’à leur imposer un fardeau..

Culture d'entreprise pour un travail sain
"Que le stress soit un défi ou un fardeau dépend évidemment de la qualité de votre travail," explique Peter Wendt, expert en savoirs traditionnels. Après tout, 70% de la population active peut affirmer qu’elle travaille, un peu moins du quart y voient un moyen de subsistance et, pour chaque vingtième travailleur, le travail est une pure frustration. Selon le responsable des savoirs traditionnels, les réglementations gouvernementales visant à réduire le stress dans l'entreprise sont erronées. "Nous avons besoin d'une culture d'entreprise dans les entreprises qui permette aux personnes de bien travailler, de se régénérer et de concilier famille et travail", a déclaré Baas. Cela inclut également, "que l'heure de fermeture est avec l'accessibilité constante" (Fp)