Dépression par la faible lumière pendant la nuit

Les ténèbres pendant la nuit protègent contre la dépression

07/24/2012

Les ténèbres nocturnes ont un effet préventif sur la dépression. Ceci est le résultat d'une étude réalisée par des chercheurs américains de l'Ohio State University à Columbus. Les scientifiques ont découvert que la lumière artificielle de nuit avait un effet très défavorable sur la psyché..

Dans une expérience avec des hamsters, les chercheurs américains autour de Dr. med. Randy Nelson du département de neuroscience de l'Ohio State University montre que l'éclairage artificiel pendant la nuit augmente considérablement le risque de dépression, et inversement, l'obscurité peut prévenir et même atténuer la dépression..

Des expériences avec des hamsters montrent les effets négatifs de l'éclairage nocturne
„L'exposition nocturne à la lumière artificielle a fortement augmenté au cours des 50 dernières années, ce qui coïncide avec une augmentation des taux de dépression.“ Les scientifiques américains expliquent dans le magazine „Psychiatrie moléculaire“ l'approche de ses recherches. Dans le cadre de son étude, le Dr Nelson et d’autres hamsters de Sibérie dorment exclusivement dans la pénombre pendant quatre semaines. Afin d'exclure les effets hormonaux, les hamsters ont été retirés avant de tenter les ovaires. Un groupe d'animaux a été exposé à une lumière de 150 lux le jour pendant 16 heures et de 5 lux à 8 heures, ce qui est similaire à la lumière d'un téléviseur installé dans une pièce sombre. Après les quatre premières semaines d’essai, les hamsters ont encore dormi pendant une, deux ou quatre semaines dans le noir. En tant que groupe témoin, on a servi des hamsters qui vivaient pendant huit semaines à un rythme normal jour-nuit de 16 heures à 150 lux et huit heures d'obscurité.

L'éclairage nocturne rend les hamsters déprimés
Alors que les hamsters avec un rythme normal jour-nuit ne présentaient aucun signe d'inconfort mental, les animaux qui dormaient la nuit au crépuscule présentaient clairement des symptômes ressemblant à une dépression après les quatre premières semaines. Nelson et ses collègues. Les femelles de hamster étaient moins actives et montraient également un moindre intérêt pour l'eau sucrée, qui est considérée par les animaux comme un comportement dépressif, selon la déclaration des chercheurs américains. Lorsque les hamsters sont ensuite revenus à la noirceur, les symptômes dépressifs se sont résorbés après deux semaines de rythme diurne normal. Les animaux ont retrouvé la joie de vivre habituelle et un appétit correspondant pour l'eau sucrée. Selon les scientifiques, le facteur de nécrose tumorale était décisif pour l'effet du crépuscule nocturne sur le psychisme. Lorsqu'elle est illuminée la nuit, cette molécule est de plus en plus libérée et provoque l'apparition de symptômes dépressifs dans le cerveau. Nelson et ses collègues.

Lumière tamisée pendant la nuit à cause de diverses maladies
Des études précédentes, on savait déjà que „L'exposition chronique à une illumination nocturne est associée à un risque accru de cancer du sein, d'obésité et de sautes d'humeur“ est, les scientifiques américains rapportent dans le journal „Psychiatrie moléculaire“. Cependant, il était difficile de savoir comment le crépuscule affecte la psyché. Dans les expériences sur des hamsters, les premières indications de l’effet négatif de l’éclairage nocturne sont maintenant apparues. Les chercheurs soupçonnent que chez l'homme, des effets de crépuscule comparables sont à prévoir comme chez les hamsters. Un téléviseur allumé, un réveil ou un lampadaire dans la chambre à coucher augmenterait le risque de dépression.

Les ténèbres pour soulager la dépression
Heureusement, selon les chercheurs américains, l’influence négative du crépuscule peut également être inversée si l’obscurité est respectée la nuit. De plus, les résultats des chercheurs américains suggèrent que la nuit, la nuit peut être suffisante pour atténuer la dépression. Cependant, cela est de plus en plus difficile à garantir, surtout depuis que dans les villes, la pollution lumineuse nocturne (éclaircissement du ciel nocturne par des sources de lumière artificielles) a déjà pris une forme énorme. Mais le surplus de lumière peut non seulement avoir des conséquences sur le psychisme, mais le manque de lumière comporte également certains risques, car la lumière du soleil est nécessaire, par exemple pour la production de vitamine D. En outre, un déficit de lumière est considéré comme un facteur de risque majeur de la dépression hivernale. (Fp)

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Crédit photos: Andreas Dengs, www.photofreaks.ws