Réduire le risque de cancer du côlon 5 astuces simples

Réduire le risque de cancer colorectal: faites attention à cinq conseils simples

14/10/2014

Le cancer colorectal est l’un des cancers les plus répandus dans les pays occidentaux. Des chercheurs allemands ont maintenant utilisé les données de plusieurs pays européens pour déterminer quel mode de vie peut protéger contre le cancer du côlon. Comme l’a montré l’évaluation, le risque peut être considérablement réduit si l’on suit cinq conseils simples..

Le cancer colorectal est l'un des cancers les plus courants
Le cancer colorectal est l’un des cancers les plus répandus dans les pays occidentaux. En Allemagne, environ 27 000 personnes meurent chaque année des suites de ses conséquences. Le cancer colorectal est le deuxième cancer en importance chez les femmes et le troisième en importance chez les hommes. Dans une contribution actuelle, le sujet est le sujet de discussion „monde“ les résultats d'une étude réalisée par des chercheurs à la recherche de facteurs pouvant aider à prévenir le cancer du côlon. Sans surprise, il est apparu que le risque pouvait être considérablement réduit si certains facteurs liés au mode de vie étaient satisfaits. Même ceux qui ne gèrent que deux des cinq avantages mentionnés.

Données de dix pays européens évalués
Comme l'écrivait l'auteur, elle savait déjà qu'un mode de vie sain - manger des fruits, ne pas empoisonner la cigarette, faire du sport - garde le corps en bonne santé. Mais il est également important non seulement de deviner ce qui peut protéger contre le cancer du côlon, mais aussi de le savoir aussi précisément que possible. Dans une enquête, les experts ont voulu savoir exactement. Selon le rapport, des chercheurs de l'Institut allemand de nutrition humaine ont évalué les données de près de 350 000 femmes et hommes de dix pays européens, notamment en ce qui concerne l'alimentation, l'exercice, le poids, le tabagisme et les habitudes de consommation. Les scientifiques ont observé des personnes âgées de 25 à 70 ans en moyenne pendant douze ans. Il existe de nombreuses études sur les facteurs de protection de ce type de cancer, comme l’écrivent les chercheurs, mais les interactions sont peu connues..

Cinq choses que chacun peut se contrôler
Selon les scientifiques, cinq choses que chacun peut contrôler dans sa propre vie peuvent réduire le risque de cancer du côlon. Ne fumez pas, ne buvez pas trop d'alcool et faites de l'exercice. De plus, vous devriez manger autant de légumes, fruits, grains entiers, noix, yaourts et poisson, mais le moins possible de viande rouge et de saucisses. Cinquièmement, les chercheurs conseillent de contrôler le poids. Pour les femmes, le tour de taille ne doit donc pas dépasser 80 centimètres et pas plus de 94 centimètres pour les hommes..

Réduire le risque de cancer colorectal jusqu'à 37%
Les chercheurs expliquent que les personnes présentant les cinq facteurs peuvent réduire leur risque de cancer colorectal jusqu'à 37%. Cependant, le risque individuel est notamment dû à des raisons génétiques ou à des antécédents de maladie à différents niveaux. Il s'est avéré que les participants à l'étude en ont également profité, car ils n'ont pas tout tenu. Ainsi, ceux qui ont prêté attention à deux des cinq facteurs ont réduit leur risque de 13%. On pourrait commencer par une chose, par exemple, arrêter de fumer ou monter les escaliers plus souvent. Ou vous pouvez vous passer du vin et du canapé ce soir.

Reconnaître le cancer de l'intestin à temps
Comme ce type de cancer se développe relativement lentement et qu'il faut environ cinq à dix ans pour développer une tumeur maligne à partir d'un précurseur, la détection des signes du cancer colorectal peut sauver la vie. Parfois, certains symptômes courants non caractéristiques, tels que la perte de poids incertaine, la fatigue ou une fatigue accrue, peuvent indiquer un cancer en développement. Les premiers signes de cancer, signes avant-coureurs du cancer colorectal, ont beaucoup à voir avec les selles. Il faut donc consulter un médecin si du sang se trouve dans les selles, il peut se produire une chaise-crayon ou du sang ou du mucus se perdent au cours des selles. Les chances de guérison du cancer colorectal sont généralement très bonnes si le diagnostic est posé à temps. (Ad)