Régime Candida - constitution de la flore intestinale et réduction du poids presque tout

Le régime anti-fongique

Tous les régimes ne visent pas une réduction de poids rapide. Le régime alimentaire Candida vise à renforcer la flore intestinale sensible. L'amincissement est un effet secondaire positif du régime alimentaire. Cependant, la mise en œuvre nécessite une certaine discipline. Le régime est axé sur le renoncement aux glucides et aux aliments sucrés, dans le but d'établir un équilibre naturel dans l'intestin. Les protéines maigres, les légumes à faible teneur en amidon tels que les poivrons, les choux, les carottes, le fenouil et les aubergines, les fruits à faible teneur en sucre tels que les kiwis, les framboises, les fraises et les oranges, les grains entiers de haute qualité et les graisses saines, contenus dans de l'huile d'olive pressée à froid, de l'huile de noix et de l'huile de lin sont autorisés.

Normalement, dans l’intestin, il existe un équilibre naturel entre différentes bactéries. Mais à travers de nombreux facteurs de notre vie quotidienne, l’intestin peut se déséquilibrer. Le stress et les régimes alimentaires malsains sont des causes courantes de déséquilibre intestinal, mais la prise d'antibiotiques peut également perturber l'intestin. La conséquence possible est l'augmentation du champignon Candida dans l'intestin. La surpopulation de ce champignon peut entraîner une indigestion, une paresse, le soi-disant syndrome du côlon irritable et d'autres troubles intestinaux. En plus des altérations du bien-être, la flatulence et la prise de poids sont des conséquences possibles de l’excès de mycose à Candida..

Dans le régime alimentaire Candida, un plan nutritionnel et la prise de certaines substances antimicrobiennes et probiotiques devraient équilibrer la flore intestinale. (Image: Alexander Raths / fotolia.com)

Qu'est-ce qu'un champignon Candida?

Candida albicans est un champignon du groupe des levures. Ce champignon se trouve chez l'homme souvent sur les muqueuses de la bouche et de la gorge, dans la région génitale et dans le tube digestif. Il appartient aux agents pathogènes facultatifs. Cela signifie qu'il peut provoquer une maladie dans certaines conditions. Avec une expression normale, la colonisation par ce champignon provoque généralement peu d'inconfort. Cependant, il y a des problèmes quand il s'agit de croissance excessive. Le régime alimentaire Candida est une approche conçue pour contrer la flore intestinale déséquilibrée et l’augmentation résultante du champignon Candida..

Les trois composantes d'un régime candida

Premièrement, prendre des suppléments probiotiques pour stimuler la croissance de bactéries aux propriétés bénéfiques pour l’intestin, contribuant ainsi à rétablir l’équilibre naturel de la flore intestinale..
Deuxièmement: une substance antimicrobienne, appelée antimycose, est destinée à réduire la croissance fongique.
Troisièmement, un changement de régime alimentaire devrait arrêter la croissance de Candida.

Le cours du régime Candida

Dans la phase dite de nettoyage, le corps doit être préparé au changement de régime. Cette phase devrait durer quelques jours. Pendant cette période, les utilisateurs du régime ne devraient prendre que des fruits à faible teneur en sucre, des légumes à faible teneur en amidon, des huiles saines, des herbes aromatiques, des épices et des œufs biologiques. Après la phase de nettoyage, le régime actuel suit. Le sucre, la plupart des glucides, ainsi que les aliments transformés industriellement, sont supprimés de l'alimentation. Les protéines maigres, les légumes à faible teneur en amidon, les fruits à faible teneur en sucre, les grains entiers de haute qualité et les matières grasses saines remplaceraient les glucides et les aliments sucrés. Bien que la perte de poids ne soit pas l'objectif de ce régime, il est possible de perdre quelques kilos en raison de la réduction significative du sucre et des glucides.

Etudes sur le régime candida

Bien que le concept compte déjà de nombreux adeptes, il n’existe actuellement aucune preuve scientifique indiquant que le régime alimentaire ait un effet positif sur le corps et le poids. Les experts conseillent de ne pas suivre trop longtemps le régime Candida. Le plan nutritionnel étant considérablement réduit, il existe un risque de manque d'oligo-éléments et de vitamines. Il n'y a actuellement aucune durée maximale ou minimale pour l'administration du régime Candida. (Fp)