Réduisez le risque de cancer du sein en faisant peu d'exercice

Réduire le risque de cancer du sein: chaque jour pendant une demi-heure

15/10/2014

Chaque année, environ 17 000 femmes meurent du cancer du sein en Allemagne. Au mois d'octobre, le cancer du sein touche l'ensemble du pays. Une demi-heure d'exercice par jour peut aider à réduire le risque de cancer du sein.

Prévention par le mouvement
Chaque année, plus de 75 000 femmes allemandes développent un cancer du sein. Selon l'Institut Robert Koch (RKI), environ 17 000 femmes meurent chaque année. Le cancer du sein est la tumeur maligne la plus répandue chez les femmes. À l’occasion du mois du cancer du sein en octobre, l’Assistance allemande contre le cancer a souligné que les femmes qui bougent rapidement entre 30 et 60 minutes par jour risquent moins de développer un cancer du sein que les femmes physiquement inactives. En outre, la prévention par l'exercice réduit également le poids, ce qui peut également prévenir la maladie.

„Bouger est en bonne santé“
Les experts attribuent des facteurs de style de vie tels que l'inactivité physique ou le surpoids ou l'obésité au nombre élevé de cancers du sein. Selon des études, des exercices fréquents et soutenus sont particulièrement utiles pour prévenir le risque de cancer du sein. Dans un communiqué de presse du German Cancer Aid Freerk Baumann de l'Institut de recherche cardiovasculaire et de médecine du sport de l'Université allemande du sport de Cologne: „Bouger est en bonne santé et il a été prouvé que réduire le risque de cancer du sein.“

Les personnes physiquement actives mènent une vie plus saine
Grâce à des exercices réguliers, vous pouvez stimuler votre métabolisme, renforcer le système immunitaire et aider votre corps à réparer les dommages causés au génome lui-même. De plus, le mouvement bloque les inflammations suspectées de causer le cancer. En outre, les femmes physiquement actives risquent moins de faire de l'embonpoint, ce qui peut également prévenir les maladies, car l'aide au cancer dit que trop de livres favorisent l'émergence du cancer du sein. Cela vaut en principe pour les personnes qui aiment être et qui sont souvent actives physiquement, vivent souvent en meilleure santé de toute façon. Ils mangent donc mieux, sont plus souvent non-fumeurs, boivent peu d'alcool et passent plus de temps à l'extérieur.

„Profitez du sport et de l'exercice“
Pour la campagne commune, pour ceux qui veulent se lancer dans une vie sportive plus active et qui veulent en savoir plus sur le lien qui existe entre l'exercice et la prévention du cancer, „Mouvement contre le cancer“ German Cancer Aid, la Confédération allemande du sport olympique (DOSB) et la German Sport University de Cologne. Informations et conseils utiles. Les experts écrivent sur leur site web: „Le but de la campagne est d’amuser les sports et les exercices et de donner des conseils simples pour rendre la vie quotidienne plus agile..“ (Ad)