Prévenir le cancer du sein par l'exercice

Même de légers mouvements réduisent le risque de cancer du sein

04.02.2013

Le cancer du sein est la deuxième cause de décès par cancer chez les femmes. En adoptant un mode de vie sain, en faisant régulièrement de l'exercice et du sport, en consommant le moins possible d'alcool et en évitant l'obésité, le risque de maladie individuelle peut être considérablement réduit. C'est pourquoi la récente publication de la Coopération Community Mammography à Berlin à l'occasion de la Journée mondiale contre le cancer d'aujourd'hui.

Des activités sportives déjà modérées, telles que le cyclisme, la marche rapide ou les travaux ménagers physiques peuvent avoir un effet significatif sur la prévention du cancer du sein, rapporte la mammographie du groupe de coopération. Surtout les femmes âgées bénéficieraient d'un exercice régulier. À titre de référence, recommander l’Organisation mondiale de la santé (OMS) „Au moins 150 minutes d'activité physique régulière d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité physique intense par semaine.“ Cependant, la question, „combien d'exercice il doit être, mais pas sûr de répondre.“

Même les travaux ménagers intensifs réduisent le risque de cancer du sein
Selon la coopération mammographie communautaire, chaque femme est certaine „réduire votre risque de cancer du sein en ayant un mode de vie sain“ peuvent, avec des exercices et des sports réguliers, le renoncement à l’alcool et la prévention de l’obésité jouent un rôle essentiel. Non seulement les sports d’endurance, mais aussi l’exercice physique modéré comme „travaux ménagers intensifs, marche rapide ou demi-heure de vélo par jour“ J'ai déjà un effet positif ici.

Le Centre allemand de recherche sur le cancer (DKFZ) a confirmé dans un communiqué de presse publié à l’occasion de la Journée mondiale du cancer que plusieurs études indiquaient une réduction du risque de cancer du sein par le biais d’une activité physique régulière. Par exemple, la scientifique de la DKFZ, la professeure Karen Steindorf, a poursuivi ses investigations. „la question de savoir combien de sport les femmes doivent faire à quelle phase de la vie pour bénéficier de l'effet protecteur“, rapporte le DKFZ. Village de pierre découvert, „que l'activité en particulier porte ses fruits dans la vieillesse.“ Ceci est conforme à la version DKFZ „le risque de cancer du sein chez les femmes régulièrement actives après la ménopause, soit environ un tiers de moins que celui de leurs homologues plus lentes.“

Une détection précoce peut prévenir le cancer mortel du sein
Étant donné que le risque de cancer du sein augmente de manière significative avec l’âge, les femmes âgées, en particulier, devraient, selon les experts, utiliser de toute urgence les options existantes en matière de prévention du cancer du sein. Par exemple, sur 1000 femmes de plus de 40 ans, 15 développeraient un cancer du sein dans les dix prochaines années, mais le taux d'incidence chez les 50 ans serait deux fois plus élevé, rapporte le groupe de coopération Mammographie. L'âge moyen d'apparition des patientes atteintes d'un cancer du sein indique la communauté de la coopération dans leur communiqué de presse actuel avec 63 ans. Bien que le cancer du sein ne puisse pas être complètement évité, un diagnostic précoce peut certainement empêcher une évolution fatale de la maladie. Par conséquent, la participation à des examens préventifs tels que le dépistage par mammographie revêt une importance particulière..

Avec cette méthode à gauche „Trouvez même les plus petites tumeurs qui n'auraient autrement aucun indice“, donc le message de la coopération mammographie communautaire. Et plus on détecte tôt la croissance des cellules malignes dans le sein, meilleures sont les perspectives pour la femme touchée. Vous pouvez déjà sentir des nœuds ou des déformations apparentes de la poitrine, „les tumeurs sont généralement plus grandes que deux centimètres“ et les chances de récupération sont beaucoup plus faibles, rapporte la communauté de la coopération. (Fp)

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