Hypertension Abaisser la tension artérielle en toute sécurité sans médicament?

Hypertension artérielle basse: quelles options sont disponibles

Environ un tiers des Allemands souffrent d’hypertension ou d’hypertension artérielle, comme l’appelle la souffrance silencieuse des médecins. Beaucoup ne savent rien de leur état, car l'hypertension artérielle n'est généralement perceptible qu'avec des valeurs élevées. Ceci est perfide parce que les séquelles peuvent être graves et fatales. Bien que la vie puisse être abaissée dans de nombreux cas grâce à un mode de vie plus sain, la maladie est souvent traitée avec des médicaments. Certains d'entre eux ont significativement plus d'effets secondaires que d'autres, rapportent des chercheurs.

Facteur de risque de maladies cardiovasculaires dangereuses

En particulier dans le monde occidental, l'hypertension est considérée comme une maladie répandue. Dans ce pays, selon la Ligue allemande de haute pression (DHL), environ 20 à 30 millions de personnes sont touchées. L'hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires dangereuses. Pour abaisser la tension artérielle, il suffit souvent de manger plus sainement et de faire plus d’exercice. Mais chez certains patients, l'hypertension doit être traitée avec des médicaments. Cependant, certains médicaments ont des effets secondaires graves. Des chercheurs suisses signalent désormais des alternatives plus compatibles.

Beaucoup de personnes souffrent d'hypertension et n'en savent rien elles-mêmes. L'hypertension artérielle peut entraîner des maladies graves et même entraîner la mort du patient. Les médecins recommandent donc des tests de pression artérielle réguliers pour éviter les décès inutiles. (Image: Photographee.eu/fotolia.com)

Nouvelles valeurs de pression artérielle

L'hypertension est définie par une pression artérielle systolique supérieure à 140 mmHg et une pression artérielle diastolique supérieure à 90 mmHg.

Cependant, dans l’intervalle, le nombre de voix augmente, ce qui suggère que la nouvelle cible de la pression artérielle devrait être 120 au lieu de 140..

Les sociétés médicales américaines ont abaissé les recommandations pour la tension artérielle il y a quelques mois (maintenant 130/80 mmHg). Depuis lors, il y a eu jusqu'à 40% de plus que les patients hypertendus.

De plus en plus de patients reçoivent des médicaments

En plus du surpoids ou de l'obésité, trop peu d'exercice, une alimentation malsaine et trop salée, le tabac, une consommation d'alcool excessive et le stress sont considérés comme des facteurs de risque.

Si l'hypertension est diagnostiquée, des médicaments sont souvent utilisés.

"Dans l'intervalle, la proportion de patients hypertendus traités avec des antihypertenseurs a augmenté d'environ 75%", a expliqué le Professeur Dr. med. Bernhard Krämer, président de DHL, dans un communiqué de presse plus ancien.

Dans de nombreux cas, les inhibiteurs de l'ECA sont prescrits comme antihypertenseurs. Cependant, ces médicaments sont associés à des effets secondaires: Une toux sèche chronique fréquente amène souvent les patients à interrompre le traitement.

Dans de très rares cas, cela peut même entraîner une asphyxie aiguë menaçant le pronostic vital, appelée angio-œdème. Cependant, selon les experts, il existe une classe de médicaments alternatifs et plus sûrs.

Ceci est démontré dans une étude comparative publiée par l'Hôpital universitaire de cardiologie de l'Inselspital Bern (Suisse) dans la revue "Journal de l'American College of Cardiology" (JACC).

Effets secondaires moins graves

Comme indiqué dans une communication, le groupe de recherche dirigé par le Prof. Dr. med. med. Franz Messerli et Prof. Dr. med. med. Stefano Rimoldi des effets antihypertenseurs des inhibiteurs de l'ECA et des antagonistes des récepteurs de l'angiotensine (ARA) chez les personnes sans maladie cardiovasculaire ainsi que chez les personnes atteintes de maladies des artères coronaires, de l'insuffisance cardiaque, du diabète ou de maladies rénales chroniques.

Les effets secondaires du groupe de patients respectif ont également été examinés rétrospectivement. Au total, ils ont inclus les données de 254 301 patients dans l'étude.

La comparaison a montré que les ARA dans tous les groupes de patients avaient un effet antihypertenseur aussi bon, voire meilleur, que les inhibiteurs de l'ECA..

Les deux agents réduisent également les risques de décès, de crise cardiaque, d'insuffisance cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou d'insuffisance rénale - en particulier pour d'autres facteurs de risque tels que les maladies cardiaques ou le diabète..

Il y avait beaucoup moins d'effets secondaires avec les ARA. Il y avait beaucoup moins d'asphyxie menaçant le pronostic vital. La toux sèche avait disparu.

En partie, le médicament a même soulagé les maux de tête et autres maux causés par l'hypertension.

Aujourd'hui, dans le monde entier, entre 30 et 40 millions de personnes reçoivent des inhibiteurs de l'ECA, les effets secondaires extrêmement rares de l'angio-œdème pourraient statistiquement causer plusieurs centaines de décès par an..

Dans ces conditions et sur la base des données comparatives disponibles, les ARA devraient devenir un meilleur choix pour l'hypertension artérielle, selon les scientifiques suisses.

Abaisser la pression artérielle naturellement

Cependant, tous les patients ne doivent de toute façon pas recourir à des médicaments, car dans de nombreux cas, l'hypertension peut être réduite même sans médicament..

En plus de la perte de poids, de l'exercice régulier et de l'arrêt du tabac, une alimentation saine et équilibrée peut aider à réduire la pression artérielle..

Ce qui est très important ici, c'est de ne saler qu'avec modération. Un régime riche en sel peut augmenter la pression artérielle. Pas plus de quatre à six grammes de sel doivent être consommés par jour.

Il convient de noter que la plupart des produits finis contiennent souvent de grandes quantités de sel..

Le régime devrait généralement contenir beaucoup de fruits et de légumes. L'ail, le jus de betterave et l'aubépine sont particulièrement recommandés..

Les mets méditerranéens à base d’huile d’olive et de légumes sont également recommandés, comme le montrent des chercheurs britanniques..

Selon des recherches scientifiques, les piments chauds et le yaourt naturel peuvent également réduire l'hypertension artérielle.

Un supplément de magnésium aide également dans de nombreux cas. L'alcool doit être évité autant que possible.

En outre, des exercices de relaxation du stress, tels que le yoga ou l'entraînement autogène, peuvent être très efficaces et avoir un effet positif sur l'hypertension artérielle..

Certains remèdes à la maison pour l'hypertension tels que les applications de Kneipp peuvent fournir un bon soutien. (Ad)