Abaisser les taux de lipides dans le sang avec l'ail

Prévention des risques: il existe des alternatives pour corriger les lipides sanguins
L'augmentation des taux de lipides, l'hypertension artérielle, le diabète et le tabagisme comptent parmi les principaux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire. C'est pourquoi, selon le "Arzneimittelverordnungsreport", environ 4,5 millions d'Allemands prennent des médicaments hypolipidémiants chaque jour. Les médicaments sont efficaces, mais non sans effets secondaires indésirables. La médecine naturelle, en revanche, offre des alternatives efficaces sans causer simultanément de nouveaux problèmes.

L'ail comme réducteur naturel des lipides sanguins. (Photo: atoss-fotolia)

"La plupart des patients présentant des taux élevés de lipides dans le sang sont tombés malades en raison d'habitudes de vie malsaines", explique le Pr. Dr. med. med. Olaf Adam, membre du conseil consultatif scientifique du comité Natural Medicine Research: "Ce n'est donc pas une bonne solution si l'on prescrit à la population des médicaments au lieu d'un régime alimentaire sain et d'une régulation raisonnable du poids". Il plaide donc pour un changement de régime: "Il serait judicieux de consommer moins de graisses animales, de manger plus de poisson et plus de graisses végétales".

Les médicaments contenant des préparations d'acides gras oméga-3 ou d'ail sont une alternative à base de plantes pour réduire les lipides sanguins. En ce qui concerne leur effet sur l’abaissement des lipides, des études à double insu contrôlées par placebo ont également été menées avec certaines préparations d’ail. Pour la prophylaxie, le professeur Adam recommande également une consommation accrue d'ail frais.

Cependant, les préparations à base d’ail bien étudiées de la pharmacie présentent l’avantage, par rapport au tubercule frais, de contenir une quantité constante de principes actifs, alors que la teneur en principes actifs de l’ail frais varie considérablement et qu’elles restent largement inodores, même à fortes doses..

La mesure la plus importante pour la réduction des lipides sanguins, avertit le professeur Adam, est toutefois toujours le combat du surpoids. Un poids corporel et un régime alimentaire raisonnables permettent non seulement d'abaisser les lipides sanguins et la pression artérielle, mais ont également de nombreux effets bénéfiques sur la santé. (Pm)