Soulager les symptômes de la ménopause sans traitement hormonal substitutif?

La thérapie de remplacement hormonal? Options de thérapie naturelle pendant la ménopause

Les femmes ménopausées présentent souvent des symptômes typiques tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et des sautes d'humeur. Dans le passé, cependant, les hormones étaient souvent utilisées. Mais il y avait de plus en plus de preuves que cette thérapie était associée à des risques pour la santé et ne fonctionnait en aucun cas pour toutes les femmes. Dans de nombreux cas, des mesures naturelles contre les symptômes de la ménopause peuvent quand même aider.

Des plaintes pas avec chaque femme

La ménopause est perceptible différemment chez chaque femme. Alors que l’un ne ressent aucun symptôme, l’autre souffre de symptômes graves tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil et des sautes d’humeur. Comme le dit l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé (IQWiG) sur son portail d'informations sur les patients, le traitement le plus efficace est le traitement hormonal mais, même sans traitement, les symptômes de presque toutes les femmes touchées s'atténuent avec le temps et finissent par disparaître d'eux-mêmes. Il existe également diverses options de thérapie naturelle disponibles.

De nombreuses femmes présentent des symptômes ménopausiques tels que des bouffées de chaleur. Souvent, il est ensuite mis sur un traitement hormonal substitutif. Mais les options de thérapie naturelle peuvent aussi aider. (Image: britta60 / fotolia.com)

Nombreux symptômes ménopausiques

En moyenne, la ménopause - les dernières règles - commence au début de 50 ans. Cependant, certaines femmes signalent déjà à l'âge de 40 ans les premiers signes de l'apparition de la ménopause.

La ménopause n'est pas une maladie, mais fait partie du processus de vieillissement naturel de la femme, qui implique l'équilibre hormonal - en particulier la proportion d'hormones sexuelles, de progestatifs et d'œstrogènes..

La façon dont les changements hormonaux dans le corps sont expérimentés est très individuelle. Déjà avec la production réduite d'oestrogène (préménopause), l'hormone féminine, les premiers symptômes peuvent apparaître.

La liste des symptômes ménopausiques est longue: bouffées de chaleur et palpitations, troubles du sommeil, humeurs dépressives, sécheresse et infections du vagin et des troubles du tractus urinaire en sont quelques exemples..

Ils ont tous une forte influence sur la qualité de vie.

Traitement hormonal avec effets secondaires

Pendant longtemps, le traitement hormonal substitutif (HET) a été considéré comme la forme de traitement la plus importante. Mais alors augmentation des preuves d'effets secondaires graves.

Par exemple, des chercheurs américains l’année dernière ont signalé que le traitement hormonal substitutif pendant la ménopause peut entraîner une perte.

Et plus tôt dans une étude a montré que ce traitement favorise le cancer de l'ovaire.

En outre, le traitement a été associé à un risque accru de cancer du sein et de maladie cardiovasculaire..

Étude mal interprétée

En particulier, l’étude WHI a mis fin à de nombreux traitements hormonaux:

"Des centaines de milliers de femmes dans l'étude, dont les analyses ont été publiées depuis 2002, ont arrêté les préparations hormonales ou n'ont pas été traitées de manière adéquate, car l'hypothèse était que le traitement hormonal substitutif (HET) comportait toujours des risques pour la santé", selon la Société allemande de gynécologie. et d'obstétrique (DGGG) dans une communication.

Mais il y a deux ans, les auteurs de l'étude WHI dans une publication du journal "New England Journal of Medicine" sur les années, interprétations erronées de leurs données d'étude.

"L’étude WHI a été menée chez des femmes dont l’âge moyen au début du traitement était de 63 ans. Avant tout, il convient de clarifier la question de savoir si la prévention des maladies du système cardiovasculaire est possible même à cet âge relativement élevé du début du traitement hormonal substitutif ", explique le DGGG..

"Ce sont principalement des participants à l'étude qui avaient déjà passé la ménopause il y a des années. En outre, à peu près toutes les secondes de ces femmes présentaient des risques importants, tels que l'obésité et l'hypertension marquées, ou étaient des fumeurs; Dans certains cas, des affections préexistantes telles que le diabète ou une maladie coronarienne existaient. "

En outre, une seule préparation, largement inhabituelle en Europe, a été testée de manière trop élevée pour le groupe d'âge indiqué..

La question de savoir si les femmes ayant un système cardiovasculaire sain pendant la ménopause peut bénéficier d'un traitement hormonal substitutif et si des risques pour la santé peuvent découler d'un traitement dans ce groupe d'âge n'a pas été posée dans l'étude WHI.

Néanmoins, les données de l'étude ont été mal interprétées par les médias, mais également par les médecins, de sorte qu'un avertissement général a été donné avant l'application d'un traitement hormonal substitutif pendant la ménopause..

Agents et thérapies à base de plantes

Selon le Dr med. Martin Bäuerle, l'un des principaux médecins du département d'obstétrique et de gynécologie de l'Alb-Donau Klinikum, à Blaubeuren, en Allemagne, cela dépend toujours du cas d'espèce, de la pertinence du traitement hormonal.

Selon une déclaration de "ADK GmbH pour la santé et les affaires sociales", l'expert lors d'un forum sur la santé a expliqué que les principes actifs à base de plantes et les thérapies font l'objet de recherches approfondies..

Les préparations à base de plantes, qui se trouvent dans divers aliments, mais aussi les préparations homéopathiques peuvent être suffisantes selon Bäuerle dans certains cas.

Ainsi, le gattilier ou l'actée à grappes noires peuvent avoir un effet régulateur sur l'équilibre hormonal. Et melissa, valériane ou fleur de la passion aider à l'insomnie.

Les médicaments à base de plantes peuvent également convenir à l’hormonothérapie prescrite - toujours en consultation avec un médecin, en tenant compte des interactions possibles.

Il convient de noter que les médicaments à base de plantes ont également des effets secondaires et peuvent interagir avec les médicaments..

Alimentation équilibrée et exercice adéquat

Un régime équilibré, pauvre en glucides, moins de viande pour plus de fruits et de légumes est vivement recommandé..

En outre, beaucoup de femmes se sentent mieux lorsqu'elles bougent suffisamment - dans le domaine de l'endurance, comme la marche et la danse, ou avec des mouvements pouvant être intégrés à la vie quotidienne..

"Éviter trop de stimulants, tels que la nicotine, l'alcool ou le café, soutient fondamentalement toute intervention thérapeutique", Dr. Bäuerle.

En cas de bouffées de chaleur extrêmes, il est conseillé de porter des vêtements en fibres naturelles telles que le coton ou de s’habiller avec une technique en coques d’oignons..

Souvent aussi des bains froids, des demi-bains tièdes ou des averses alternées pour maintenir un peu les symptômes concomitants de la ménopause dans la bride. Les massages et les visites au sauna sont bénéfiques non seulement pour les plaintes, mais aussi pour l'âme. (Ad)