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La privation chronique de sommeil augmente l'appétit du risque
Les troubles du sommeil et la dysphagie ont déjà été associés à divers problèmes de santé, l'accent étant mis sur la réduction de la concentration et de la performance et, en particulier, sur les effets négatifs sur le cerveau et le système cardiovasculaire. Les scientifiques de l'Université de Zurich ont découvert un autre effet de la privation chronique de sommeil. "Les personnes touchées sont plus risquées sans en être conscientes", rapporte l'Université de Zurich..
Si les personnes ne dorment pas suffisamment sur une longue période de temps ou sont régulièrement perturbées pendant leur sommeil, cela a un effet très négatif sur leur santé. Dans leur comportement, les personnes touchées sont apparemment touchées, car, selon une étude récente de l'Université de Zurich et de l'Hôpital universitaire de Zurich, elles prennent beaucoup plus de risques. Cependant, les personnes concernées ne sont pas conscientes de cette volonté accrue de prendre des risques..
La privation chronique de sommeil augmente l'appétit pour le risque. (Image: Edler von Rabenstein / fotolia.com) Beaucoup de gens ne dorment pas assez
Selon les chercheurs, le besoin naturel de sommeil des jeunes adultes est d'environ neuf heures par jour en moyenne et de 7,5 heures par jour chez les adultes plus âgés. Cependant, beaucoup de gens dans les sociétés occidentales dormiraient beaucoup moins longtemps. Selon des études, environ un tiers des répondants des pays industrialisés ont un temps de sommeil trop court. Cependant, si, par exemple, les jeunes adultes dorment moins de huit heures par nuit, il en résulte un déficit d'attention accru qui pourrait avoir de graves conséquences négatives..
Augmentation de la tolérance au risque en cas de manque de sommeil
Les scientifiques zurichois ont maintenant, selon leurs propres déclarations, "identifié une autre conséquence critique de la privation chronique de sommeil". Ainsi, le risque de dormir augmente avec le déficit de sommeil. Dans leur étude, les chercheurs ont examiné le comportement à risque de 14 étudiants en bonne santé âgés de 18 à 28 ans. "Deux fois par jour, ils devaient choisir entre un montant plus faible avec un coffre-fort ou un montant plus important avec une certaine probabilité", a déclaré l'Université de Zurich. Plus leur décision était risquée, plus le bénéfice possible était élevé - mais aussi le risque de passer les mains vides.
Les essais ont montré que les étudiants passaient moins de une semaine par semaine à dormir cinq heures par jour de façon plus risquée que leur durée de sommeil moyenne d’environ huit heures. Bien qu'une seule nuit sans sommeil n'ait pas affecté l'appétit pour le risque, 11 participants à l'étude sur 14 étaient significativement plus à risque pendant une semaine de réduction de la durée du sommeil, ont indiqué les chercheurs..
Auto-évaluation du comportement à risque inchangée
Selon les chercheurs, il était également alarmant que les étudiants évaluent leur comportement à risque de la même manière que dans des conditions de sommeil normales. "Nous ne remarquons donc même pas que nous agissons plus en danger avec le manque de sommeil", souligne Christian Baumann, professeur de neurologie à l'hôpital universitaire de Zurich. Pour la première fois, l’étude actuelle a également montré qu’un faible niveau de sommeil dans le cortex préfrontal droit était directement lié à un comportement à risque accru. Cette zone du cortex cérébral était auparavant associée à un comportement à risque. "Nous supposons que les changements de comportement sont dans une certaine mesure basés sur l'anatomie fonctionnelle, car le cortex préfrontal droit ne peut pas suffisamment récupérer de la privation chronique de sommeil", a déclaré Baumann..
Les auteurs de l’étude concluent que tout le monde devrait s’efforcer d’obtenir suffisamment de sommeil, ce qui devrait être particulièrement vrai des dirigeants politiques et du monde des affaires, qui doivent prendre des décisions de grande portée au quotidien. (Fp)