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Bauchträger C'est ainsi que les hommes se débarrassent de l'épaisse panse de bière
Il n'a pas l'air bien, le soi-disant ventre de bière chez les hommes. Il est flottant, bombé et cause de graves problèmes de santé. La perte de poids est particulièrement difficile sur l'estomac, car la graisse se forme entre les boucles intestinales. Nous montrons pourquoi le gros ventre chez les hommes réduit considérablement l'espérance de vie et ce que le "porteur abdominal" peut faire à ce sujet.
Bien que certaines études aient montré que les femmes aiment les hommes avec un ventre, elles sont généralement des exceptions. Si les hommes trop gros veulent rétrécir leur ventre, cela dépend également de son type: est-ce juste un petit ventre ou un puissant ventre de bière? Il y a suffisamment de raisons pour perdre du poids.
Symbole de richesse ou simplement disgracieux? En tout cas malsain! Image: Gina Sanders - fotolia Pas seulement en forme de pomme et de poire
Pas seulement depuis l'ancien chancelier Helmut Kohl, on sait que les différents types d'abdomen se divisent en forme de poire ou de pomme. Selon certains chercheurs, cette classification est loin d’être suffisante. Les scientifiques de Leipzig distinguent 17 formes de corps différentes. Cela a été annoncé par les experts qui ont étudié l'étendue des maladies de civilisation pendant de nombreuses années en septembre. Le fait qu'un ventre épais ne soit pas le même ventre épais, connaissez d'autres professionnels. Si différentes que soient les origines des "Ranzens", il en va de même pour les possibilités qui peuvent aider. Voici quelques types d’abdomen énumérés et les moyens de réduire à nouveau le "Wampe".
Le ventre de bière peut prendre des proportions immenses
La forme, qui est probablement la plus forte typique des hommes, est le ventre de la bière. Le haut et le bas de l'abdomen sont fortement cambrés. La raison est l'épuisement du tissu conjonctif. La Plauze peut parfois prendre des proportions immenses. Selon les experts de la santé, cette forme est particulièrement problématique: dans le ventre de la bière, une graisse dangereuse est dissimulée, ce qui peut notamment endommager les vaisseaux sanguins, favoriser la dyslipidémie et contribuer au diabète. En outre, la graisse abdominale viscérale augmente le risque de maladie coronarienne et de crise cardiaque. Sont particulièrement touchés les hommes qui sont plutôt étrangers aux sports actifs et qui aiment les boissons alcoolisées et les aliments riches en calories.
Exercice régulier et changement de régime
Pour se débarrasser de la panse de bière, il faut bien sûr modifier ses habitudes alimentaires: il faut moins de bière, de vin et de soda et plus souvent des mets légers avec beaucoup de fruits et de légumes. La faim n’aide généralement pas, car le corps perd de l’eau et de la graisse de sous-culture. L'exercice régulier est également essentiel. Le sport seul ne résout pas le problème du surpoids. Un régime alimentaire plus sain et équilibré est incontournable. Surtout les glucides doivent être réduits. En outre, la patience est nécessaire: un tel ventre n'a pas émergé du jour au lendemain, ni ne disparaît à une vitesse rapide.
Bouées de sauvetage disgracieuses
Un autre type de ventre est la soi-disant "bouée de sauvetage". Cela apparaît dans deux coussinets adipeux annulaires, l'un au-dessus et l'autre au-dessous de la taille, comme l'écrit "focus.de". Cela se produit souvent chez les hommes de plus de 30 ans. Parce qu'alors le métabolisme devient lent. Si vous continuez à nourrir une pizza, des chips et du chocolat comme avant, les anneaux disgracieux se développent rapidement. Ici aussi, les sports d’endurance contribuent à réduire le problème. En outre, les glucides tels que les bonbons, l'alcool ou le pain blanc doivent être minimisés.
Tractus gastro-intestinal accablé par le stress
L'estomac stressé est un autre problème de santé. Visuellement, il est caractérisé par des tissus adipeux dans la paroi abdominale, en particulier au-dessus de l'estomac et de l'intestin. Les personnes touchées causent souvent des problèmes intestinaux. La cause est un stress excessif. Si cela précipite souvent les repas ou est avalé rapidement, le tractus gastro-intestinal est tendu. Des exercices de relaxation visant à réduire le stress peuvent être utiles, entre autres. Il est également conseillé de prendre le temps de manger et des repas légers pour préférer.
Évitez les ballonnements
En cas de gonflement de l'abdomen, l'estomac est toujours plat le matin. Pendant la journée, il gonfle au milieu et au bas de l'abdomen. L'intolérance alimentaire, par exemple le gluten ou le lactose, en est une raison. Mais même avec des boissons gazeuses ou le stress peut entraîner un gonflement de l'estomac. Les personnes touchées devraient mieux éviter le café, les boissons gazeuses, la restauration rapide, les aliments épicés et d’autres aliments gonflants tels que les oignons et les légumineuses. Au lieu de cela, il devrait être consommé aussi économiquement que possible, comme les légumes cuits. (Ad)