Douleur abdominale en période de stress Que pouvez-vous faire?

Ce qui aide contre les maux d'estomac en cas de stress

12/06/2014

Beaucoup de gens sont conscients du problème selon lequel un stress constant peut rapidement toucher l'estomac. Comme les hormones du stress, l'adrénaline et le cortisol affectent également notre système digestif, il en résulte souvent des douleurs abdominales. Vous pouvez empêcher ça.

Le stress peut frapper l'estomac
Le stress peut rapidement toucher l'estomac chez la plupart des gens. Des périodes de stress prévisibles sont donc recommandées pour les repas légers, tels que les légumes cuits à la vapeur, pour contrer le problème. Dazurät the Apothekerkammer Basse-Saxe, selon un message de l'agence de presse dpa. Idéalement, la nourriture est bien mastiquée pour faciliter le travail du tractus gastro-intestinal. De plus, il est conseillé de manger dans une atmosphère calme et de minimiser la consommation de café, de cigarettes et d'alcool. Cela peut également réduire le risque de brûlures d'estomac.

Les sports et les exercices de relaxation peuvent aider
Peut également aider les sports et les exercices de relaxation pour réduire le stress. En outre, selon les experts, de nombreux remèdes à la maison pour les maux d’estomac sont disponibles, ce qui a été prouvé par de nombreuses personnes. La camomille est probablement l'un des remèdes les plus connus. De la mélisse et du thé à la menthe poivrée peuvent aussi aider. La douleur légère réagit souvent bien à la chaleur et une bouteille d'eau chaude sur le ventre peut également apporter une aide précieuse. Certaines personnes jurent également par l'argile de guérison pour contrer les douleurs abdominales.

La nourriture ne peut pas être digérée
Selon le rapport de l'agence, c'est la tension qui modifie la production d'hormones qui cause parfois du stress et des maux d'estomac. Le corps émet de l'adrénaline et du cortisol et est mis en alerte. La musculature est alimentée en davantage de sang, mais elle est extraite du tractus gastro-intestinal. Comme l'explique l'Apothekerkammer Niedersachsen, la nourriture ne peut plus être digérée. Il en résulte souvent des nausées et des douleurs. En outre, un stress prolongé conduit parfois à une mauvaise circulation sanguine permanente. La nicotine et l'alcool sont également un fardeau pour l'estomac, car ils augmentent la production d'acide gastrique. (Ad)