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Équilibre pour le corps Donnez-le au bâtard intérieur
Même si tout le monde sait qu'un exercice régulier est sain, il est toujours difficile pour beaucoup de ne jamais s'en remettre. Bien que les experts donnent toujours des conseils sur la façon de s'attaquer au bâtard intérieur, mais faut-il vraiment? Pas toujours; parfois vous devez traiter votre corps jusqu'à une pause.
L'exercice régulier est pour la santé
Le sport est en bonne santé. Entre autres choses, l'exercice régulier aide à réduire le risque de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension ou la crise cardiaque. Mais souvent, il est difficile de motiver et de compléter la session de formation. Il n'est souvent pas facile de vaincre le bâtard intérieur, de se lever du canapé et de commencer la séance de jogging prévue. Mais cela ne doit pas toujours être.
Les experts en santé ont toujours des conseils pour vaincre cet enfoiré intérieur. Mais parfois, vous devriez le lui donner et faire une pause. (Image: Floydine / fotolia.com) Le bâtard intérieur se cache partout
"Que ce soit devant le réfrigérateur rempli ou sur le canapé confortable, le bâtard intérieur se cache (malheureusement) partout", écrit Ramona Clemens du Landessportbund Nordrhein-Westfalen dans son magazine actuel "Wir im Sport"..
Mais il suffit d'abandonner et de rester sur le canapé. Tout le monde devrait garder à l’esprit «ce que les bâtards de l’intérieur veulent nous signaler?» Peut-être que la journée a été extrêmement fatigante, de sorte que le corps appelle à juste titre à une pause et à un peu de repos..
Vivre en harmonie avec soi-même
Le corps exige dans de tels moments juste après une pause et un peu de repos qui devrait lui être accordé. "Bien sûr, il est très important de bouger régulièrement et de manger sainement", déclare Clemens.
"Mais l'objectif principal doit être de vivre en harmonie avec soi-même et de prendre les bonnes décisions avec cœur et esprit. Quand, où et comment chacun décide-t-il lui-même? "(Ad)