Problèmes respiratoires Les sportifs souffrant d'allergies au pollen peuvent grandement bénéficier du sport

Allergie au pollen: lutter contre les symptômes lors de sports d'endurance
En Allemagne, environ 13 millions de personnes souffrent d'allergie au pollen et du rhume des foins. Surtout au printemps, les personnes souffrant de démangeaisons aux yeux, d'éternuements et de toux. Cependant, certains conseils peuvent protéger les personnes allergiques, notamment en faisant régulièrement de l'exercice..

Environ 13 millions d'Allemands ont le rhume des foins
Selon l'Association allemande contre l'allergie et l'asthme (DAAB), environ 16% de la population du pays, soit environ 13 millions de personnes, est allergique au pollen. Si le pollen des arbres, des arbustes, des herbes, des céréales et des herbes entrent en contact avec les muqueuses des personnes touchées, des réactions allergiques sont déclenchées. Divers remèdes à la maison pour le rhume des foins peuvent aider à prévenir ou à soulager les symptômes. Même les sports d'endurance peuvent être bénéfiques aux personnes allergiques.

Les personnes atteintes du rhume des foins souffrent souvent de problèmes respiratoires. Les sports d’endurance, dans lesquels les muscles respiratoires sont entraînés, peuvent y remédier. Par conséquent, les personnes allergiques au pollen devraient se déplacer régulièrement. (Image: baranq / fotolia.com)

Évitez le pollen mieux
La méthode la plus sûre pour traiter le rhume des foins est d'éviter le pollen. À l'aide d'applications et de sites Web spéciaux, on peut voir quand le nombre de pollen est le plus élevé et en partie peut aussi "prédire" leur risque allergique individuel..

Il est également recommandé de diffuser le matin entre 18 heures et 20 heures, heure à laquelle la quantité de pollen est la plus faible. Par vent fort, il faut se passer de l'aération. Pour ne pas apporter les vêtements contaminés au pollen dans la chambre, vous devriez les enlever dans la salle de bain..

Prendre une douche avant d'aller se coucher; En particulier, les cheveux doivent être lavés, car il se peut que le pollen se soit déposé.

Des serviettes mouillées suspendues dans la chambre peuvent aider le pollen à les coller. En cas de pluie, les personnes allergiques sont invités à utiliser ce temps pour une promenade.

Traitement à différents niveaux
Pour beaucoup, une immunothérapie spécifique (hyposensibilisation) aide, dans laquelle le système immunitaire s'habitue progressivement à la substance allergène sur une période plus longue en étant régulièrement administré à la personne concernée à une dose progressivement croissante..

En raison des effets secondaires possibles de cette méthode de traitement, tels que les réactions allergiques ou les problèmes circulatoires, certaines allergies - mais préfèrent les thérapies naturelles telles que la thérapie par le sang, l'acupuncture ou la thérapie aux fleurs de Bach.

Dans des cas exceptionnels, un traitement médicamenteux est recommandé, il est utilisé pour soulager et prévenir les symptômes du rhume des foins et pour le traitement du gonflement inflammatoire des muqueuses..

Dans les sports d’endurance, les muscles respiratoires sont entraînés
Étant donné que les personnes souffrant de rhume des foins doivent souvent faire face à des problèmes respiratoires tels qu'essoufflement ou essoufflement, elles doivent bouger.

Parce que les sports d’endurance, dans lesquels les muscles respiratoires sont entraînés, peuvent contrecarrer, comme l’a expliqué la Société allemande pour la médecine sportive et la prévention (DGSP) dans un message de l’agence de presse dpa.

Selon les experts, un sport est idéal pour commencer lentement, puis pour intensifier les unités. Même pendant la période du rhume des foins, il n'y a rien de mal à poursuivre la formation.

Toutefois, les personnes allergiques ne doivent pas s’attendre à des performances maximales à ce stade et ralentir en cas d’essoufflement. (Ad)