Avertissement AOK Évitez trop de sucre

Expert appelle à une meilleure protection contre le sucre pour les enfants
Le sucre est un aliment très malsain qui est utilisé comme ingrédient dans la plupart des produits alimentaires de notre société. Pour beaucoup de gens, une vie sans sucrerie serait inconcevable. Surtout maintenant, à Noël, beaucoup de sucre est consommé sous toutes ses formes. Les experts de l'AOK ont donc mis en garde dans un communiqué de presse récent concernant les effets du sucre.

Trop de sucre est malsain. Presque tous les enfants ont entendu cette phrase à un moment donné. Mais même chez les adultes, aucun autre aliment n'est aussi populaire que l'édulcorant. Il ne faut jamais oublier que trop de sucre nuit au corps humain. Une éducation des consommateurs sur les conséquences de la consommation de sucre est urgente, ont expliqué les experts de l'AOK.

La consommation moyenne de sucre en Allemagne est clairement trop élevée. Cela menace de graves conséquences pour la santé. (Image: krmk / fotolia.com)

Le sucre dans de nombreuses boissons et aliments
Le sucre est inclus dans presque tous nos aliments de tous les jours. Ainsi, il est difficile de ne pas consommer trop de sucre tout au long de la journée. Le matin, nous prenons souvent du sucre dans le pain grillé, dans une pizza prête pour le déjeuner, il y a aussi beaucoup de sucre et le soir, devant la télévision, beaucoup aiment manger du chocolat ou des friandises similaires. Maintenant, compte tenu de la quantité de sucre dans nos boissons, il n’est pas étonnant que l’allemand moyen en consomme trop.

Des experts réclament l'interdiction de la publicité sur les bonbons dans la télévision pour enfants
Il est très important que nos enfants, en particulier, soient protégés du sucre, a expliqué l'expert en prévention, Dr. med. Kai Kolpatzik de l'AOK. Les effets néfastes du sucre sur la santé pourraient grandement affecter la vie de nos enfants et les persécuter ensuite tout au long de leur vie. Le médecin était donc favorable à l'interdiction de la publicité des bonbons à la télévision pour enfants. De plus, les distributeurs de bonbons et de boissons gazeuses ne devraient pas être installés dans les Kolpatzik ajouté dans le communiqué de presse de l'AOK. L’expert a également demandé une étiquette plus claire sur les emballages alimentaires. L'étiquette doit être facile à comprendre pour tout le monde et ne pas laisser de question sans réponse. Le médecin a préconisé une sorte de système de feux de signalisation pour la teneur en sucre de nos aliments. Cet aliment facile à comprendre, mais qui fait toujours défaut en Allemagne, a critiqué l'expert AOK. En fin de compte, cependant, chaque être humain doit veiller à mener une vie saine et à ne pas consommer trop de sucre. Kolpatzik.

Évitez les boissons gazeuses et les produits finis
Mais comment pouvons-nous consommer moins de sucre dans notre vie quotidienne? À quoi devrions-nous faire particulièrement attention dans notre alimentation et quels produits contiennent beaucoup de sucre? Tout le monde devrait veiller à ne consommer que de petites quantités de bonbons et de boissons gazeuses. Ces produits contiennent presque toujours beaucoup de sucre. Nous devrions aussi généralement cuisiner le plus possible avec des ingrédients frais et contrôler la liste des ingrédients contenus dans tous les produits finis, explique l'expert. Il est également très important de consommer des repas régulièrement, car cela maintient le taux de sucre dans le sang à un niveau constant, a expliqué le Dr med. Kolpatzik. Si notre glycémie baisse trop, nous pouvons développer des envies de fumer. Si vous avez envie de manger quelque chose de sucré, vous aurez plus facilement accès aux fruits et aux fruits séchés avant d'ouvrir le sac d'ours en gélatine ou un paquet de chocolat, a poursuivi l'expert. Même une tasse de café non sucrée pourrait aider dans de tels cas, a ajouté Kolpatzik.